Những thay đổi chị em phải đối mặt trong ngày "đèn đỏ"
Người phụ nữ thường phải chịu những thay đổi bất thường trong ngày "đèn đỏ" như khó chịu trong người, da mặt xấu đi, tóc khó chải hơn ngày thường...
Thưa bác sĩ, theo em được biết thì rất nhiều chị em thường gặp rắc rối trong những ngày "đèn đỏ", điển hình là bị mụn trứng cá, da sạm, tóc khô cứng... Trước đây em không thấy những dấu hiệu này xuất hiện trong thời gian em có kinh nguyệt. Nhưng mấy tháng trở lại đây thì các biểu hiện này rõ ràng hơn. Điều này khiến em rất mất tự tin.
Bác sĩ cho em hỏi, tại sao vào những ngày này, người phụ nữ lại khổ sở như vậy? Và có cách nào khắc phục những điều này hay không? Em xin cảm ơn bác sĩ! (T. Thanh)
Trả lời:
T. Thanh thân mến!
Chu kì kinh nguyệt là một trong những đặc trưng không thể thiếu của người phụ nữ. Nó chính là một trong những điều kiện đảm bảo khả năng có thể có con của người phụ nữ. Để thực hiện thiên chức người mẹ, phụ nữ trong chu kì kinh nguyệt thường phải chịu những thay đổi bất thường. Ngoài những khó chịu trong người, chị em còn phải chịu những biểu hiện suy giảm sắc đẹp như da mặt xấu đi, tóc khó chải hơn ngày thường...
Người phụ nữ thường phải chịu những thay đổi bất thường trong ngày "đèn đỏ" như khó chịu trong người, da mặt xấu đi, tóc khó chải hơn ngày thường... Ảnh minh họa
Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone gây ra. Y học cho biết trong những ngày cuối của chu kỳ, progesterone tác động mạnh, các tuyến tạo chất như mỡ hoạt động nhiều nên da mặt nhờn hơn, có cảm tưởng dầy hơn, tóc rít hơn. Nhiều chị em còn phải chịu đựng hiện tượng trứng cá xuất hiện nhiều hơn, đôi khi có thể nổi cả mề đay... Hiện tượng này chỉ chấm dứt ở tuổi tiền mãn kinh.
Đấy là hiện tượng bình thường và sẽ tự biến mất khi kết thúc chu kì kinh nguyệt, vì vậy, chị em không nên lo lắng quá. Tuy nhiên, điều này cũng khiến không ít chị em cảm thấy bất tiện.
Để giảm thiểu tình trạng này xảy ra, chị em có thể thực hiện những điều đơn giản sau: Trước tiên là giữ cho cơ thể khỏe mạnh, trạng thái tâm lý ổn định. Bạn nên rửa mặt với nước sạch, lạnh và chú ý lau rửa nhẹ nhàng, tránh dùng khăn lau cọ kỹ. Trong ăn uống, bạn nên giảm các gia vị nóng như ớt, tiêu, gừng, bổ sung thêm rau tươi, quả chín...
Trong những ngày này nói chung phụ nữ đều có những thay đổi về thái độ, cư xử, tuy mức độ có khác nhau. Nhẹ nhất là lầm lì, ít nói hơn, cử chỉ thiếu nhanh nhẹn, dễ nổi cáu...
Đây là những thay đổi có thể gặp ở người phụ nữ trong thời gian "đèn đỏ". Bạn nên nắm được để có hướng chấp nhận, thay đổi bản thân cho phù hợp và biết cách giữ ổn định tâm trạng cũng như sức khỏe của mình trong những ngày này.
Chúc bạn vui khỏe!