Ngủ ngon, sống khỏe, đơn giản vậy thôi!
Ít ai biết rằng, có một loại thực phẩm nhỏ bé, quen thuộc, giá rẻ nhưng lại là "báu vật sức khỏe" thực thụ.
Một người sáng tạo nội dung đã thu hút sự chú ý sau khi tiết lộ các phương pháp dễ dàng giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của cô.
Dưới đây là gợi ý 10 thực phẩm chứa magie dồi dào nhất cho chị em.
Nhìn cậu bé trong trạng thái ngơ ngác khi tỉnh dậy khiến các mẹ không biết nên khóc hay nên cười.
Đã có một số trẻ vì sử dụng đèn ngủ nhiều năm mà dậy thì sớm, vậy nên một bác sĩ nhi khoa nổi tiếng đã mách bố mẹ một số mẹo chọn đèn ngủ cho trẻ em.
Nếu không có điều hòa, bạn hoàn toàn có thể cải thiện nhiệt độ phòng ngủ nhờ những thứ rẻ tiền và đơn giản này.
Theo thông tin từ Viện Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ, bạn có thể ăn những loại thực phẩm sau đây để có một giấc ngủ ngon.
Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc. Nếu không ngủ đủ giấc, bạn sẽ tự phải lãnh những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của chính mình.
Việc bạn mặc gì khi đi ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ và cả sức khỏe của bạn đó.