Mỹ nhân Hong Kong ngày nào đã 49 tuổi vẫn trẻ đẹp: Rất chăm ăn 1 món đặc biệt của Việt Nam vừa làm đẹp da vừa tốt cho nội tiết

Ở tuổi 49, diễn viên Lý Tâm Khiết khiến khán giả bất ngờ khi tái xuất màn ảnh nhỏ trong bộ phim The Resurrected, có Thư Kỳ đóng chính. Ngôi sao từng đoạt giải Kim Mã năm nào dường như không thay đổi nhiều so với thời kỳ đỉnh cao sự nghiệp: Gương mặt thanh tú, làn da căng bóng, vóc dáng thon gọn và thần thái rạng rỡ. Sự trở lại của cô không chỉ làm người hâm mộ háo hức, mà còn khiến nhiều người tò mò: Bí quyết nào giúp Lý Tâm Khiết duy trì vẻ ngoài trẻ trung đến vậy?

Câu trả lời bất ngờ nằm ở một món đặc biệt đến từ Việt Nam: Yến sào. Đây là thực phẩm mà nữ diễn viên đã kiên trì bổ sung suốt nhiều năm để giữ gìn sắc vóc và sức khỏe.

Yến sào: Bí quyết "chống giặc già" của Lý Tâm Khiết

Trong nhiều bài phỏng vấn, Lý Tâm Khiết tiết lộ cô đặc biệt yêu thích món yến sào, món ăn đặc biệt của Việt Nam. Món ăn này không chỉ ngon miệng mà còn là "thần dược" giúp cô giữ làn da mịn màng, nội tiết ổn định và cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Các nghiên cứu khoa học hiện đại đã chứng minh:

Yến sào chứa hàm lượng protein cao (45–55%) cùng hơn 18 loại axit amin thiết yếu và khoáng chất như canxi, sắt, magie, kẽm. Đây là những thành phần quan trọng giúp phục hồi mô, tái tạo tế bào, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da.

Glycoprotein trong tổ yến hỗ trợ sản xuất collagen và elastin - 2 yếu tố quyết định độ săn chắc, căng bóng và đàn hồi của làn da.

Một báo cáo từ Journal of Ethnopharmacology cũng chỉ ra, tổ yến có khả năng kích thích sự phát triển tế bào B lympho, từ đó hỗ trợ hệ miễn dịch và cân bằng nội tiết tố.

Ngoài ra, yến sào còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng, điều hòa khí huyết - những yếu tố cực kỳ quan trọng với phụ nữ trung niên.

Không khó hiểu vì sao ở tuổi 49, làn da của Lý Tâm Khiết vẫn hồng hào, căng mịn, gần như không lộ nhiều dấu vết thời gian.

Thói quen khác giúp Lý Tâm Khiết giữ gìn nhan sắc và sức khỏe

Bên cạnh việc bổ sung yến sào đều đặn, nữ diễn viên còn duy trì nhiều thói quen sống khoa học, giúp cơ thể khỏe từ bên trong và giữ được sự trẻ trung lâu dài.

1. Luyện tập đa dạng: Yoga, bơi lội và đi bộ

Yoga giúp cân bằng hormone, cải thiện sự linh hoạt, đồng thời giảm stress - kẻ thù số 1 của làn da và sức khỏe nội tiết.

Bơi lội không chỉ đốt cháy calo, giữ dáng thon gọn mà còn tăng cường hô hấp và tuần hoàn máu, giúp da hồng hào, căng mịn.

Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng bền vững, giúp tăng trao đổi chất và ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ trung niên.

2. Ăn uống lành mạnh, nói không với đồ gây hại

Lý Tâm Khiết gần như không đụng đến đồ ăn vặt, đồ ngọt, cà phê hay trà. Cô cũng tránh xa các loại nước ngọt có gas. Thay vào đó, nữ diễn viên duy trì thói quen uống nhiều nước lọc và nước ép trái cây tươi để cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa cho cơ thể.

Chính chế độ ăn "sạch" này không chỉ giữ dáng mà còn giúp hệ nội tiết hoạt động ổn định, giảm nguy cơ rối loạn hormone - nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ bước qua tuổi 40 gặp tình trạng xuống sắc nhanh chóng.

Dù đã bước sang tuổi 49, Lý Tâm Khiết vẫn giữ được nét đẹp rạng rỡ như thuở thanh xuân. Bí quyết nằm ở sự kết hợp giữa siêu thực phẩm yến sào và thói quen sống khoa học. Đây cũng chính là thông điệp truyền cảm hứng cho phụ nữ Việt: Muốn trẻ lâu, đừng chỉ trông cậy vào mỹ phẩm hay thẩm mỹ, mà hãy chăm sóc cơ thể từ bên trong mỗi ngày.

(Nguồn ảnh: Internet)