3 loại thực phẩm dân dã nhưng giàu giá trị dưỡng sinh là củ cải trắng, củ sen và đậu khoai mỡ.
Khi đã biết rõ về các thành phần của món súp cũng như công dụng của nó với sức khỏe, chắc chắn nhiều người sẽ muốn tự nấu hàng ngày để đổi bữa cho thực đơn cho gia đình.
Người Trung Quốc xưa có câu: "Ăn 3 món màu vàng vào đầu thu sẽ không phải gặp thầy thuốc", bí ngô là một trong số đó.
Theo quan niệm của Đông y, mùa thu gắn liền với ngũ tạng là phế (phổi), vì thế việc bồi bổ phổi trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng.
Có một bí mật mà không phải ai cũng biết là: Những "thần dược" cho mùa thu không hề đắt đỏ hay xa xỉ.
Dưới đây là 2 công thức món ăn giúp dưỡng da trong mùa thu rất hiệu quả.
Canh sườn củ sen là món ngon chị em không nên bỏ qua trong mùa thu này.
Khám phá 4 loại thực phẩm giàu protein và cách chế biến thành 4 món ăn sáng, trưa, tối bổ dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch vào mùa thu.
Chúng tôi gợi ý cho bạn ăn nhiều "3 món màu trắng, 2 màu đỏ" để dưỡng ẩm, nuôi dưỡng cơ thể và không gây nóng trong.
Các công thức dưỡng nhan này ăn trong mùa thu rất hợp.