So với các kiểu phân bố mỡ khác, hai nhóm này liên quan chặt chẽ đến tình trạng mất chất xám ở não, suy giảm chức năng nhận thức và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý thần kinh.
Việc giảm một vài ký không đòi hỏi bạn phải ăn kiêng hay luyện tập kham khổ. Thực tế, chỉ cần duy trì 5 thói quen mỗi chiều này cũng đủ giúp bạn giảm cân hiệu quả.