Có một kịch bản quen thuộc thường diễn ra tại các phòng gym: Một người mới bắt đầu với đầy đủ quyết tâm, sắm sửa trang phục chỉnh tề và tập luyện hăng say trong hai tuần đầu. Tuy nhiên, sau những buổi soi gương kỹ lưỡng từ mọi góc độ, sự thất vọng bắt đầu xuất hiện khi những múi cơ mong đợi vẫn chưa thấy đâu.