Kim Ji Won và loạt sao Hàn giảm cân để đóng phim mà vẫn có da căng mịn nhờ thói quen đáng học hỏi

Giảm cân luôn là chủ đề được chị em phụ nữ quan tâm. Sự xuất hiện của các diễn viên nữ Hàn Quốc với thân hình mảnh mai bất chấp quá khứ mũm mĩm càng khiến chị em khao khát có được vóc dáng mi nhon. Đáng nói, không chỉ giảm cân eo ót, họ còn có làn da căng mịn chứ không hề nhăn nheo, chảy xệ như nhiều người lo ngại. Kim Ji Won, Song Hye Kyo, Park Min Young... là những sao Hàn nổi bật thời gian qua về chủ đề này.

Để giảm cân mà vẫn có da căng mịn, những diễn viên hàng đầu xứ kim chi đều không nhịn ăn. Thay vào đó, họ có thói quen ăn uống rất đáng học hỏi để có tạo hình tốt nhất trong các bộ phim mình tham gia. Cụ thể:

1. Kim Ji Won kiêng ăn đồ nhiều dầu mỡ, gia vị suốt một năm

Trở lại màn ảnh nhỏ với vai tiểu thư Hong Hae In trong bộ phim truyền hình hiện đang gây sốt khắp châu Á và nhiều nơi trên thế giới "Queen of tears", Kim Ji Won được đánh giá cao về diễn xuất, ngoại hình. Vóc dáng mảnh mai của ngôi sao sinh năm 1992 nhận được nhiều lời khen của khán giả. Sự mảnh mai toát lên khí chất, thần thái sang chảnh, đặc biệt làn da luôn căng bóng, mịn màng của cô chính là điều khiến khán giả không thể rời mắt khỏi màn hình.

Để có vóc dáng mảnh mai, tôn thêm thần thái của nữ tài phiệt, Kim Ji Won đã kiêng ăn đồ nhiều dầu mỡ, gia vị suốt một năm. Trong phim, nữ diễn viên phải mặc nhiều kiểu trang phục khác nhau. Đây là lý do cô phải giảm cân, có thân hình mảnh mai hơn nữa để có tạo hình trong phim tốt nhất.

Nhờ kiêng ăn đồ nhiều chất béo, dầu mỡ, gia vị trong khoảng 1 năm, Kim Ji Won có thân hình mi nhon, sang chảnh bất ngờ nhưng đồng thời vẫn có làn da căng đẹp. Ngoài thói quen chăm sóc da, bôi kem chống nắng chăm chỉ, việc ăn kiêng dầu mỡ, gia vị cũng là điểm cộng tích cực cho người đẹp duy trì nhan sắc không tuổi bất chấp giảm cân đáng kể.

2. Park Min Young uống nhiều nước, ăn nhiều táo

Đầu năm nay, Park Min Young quay trở lại màn ảnh nhỏ với tạo hình bệnh nhân ung thư trong phim "Marry My Husband", cô phải giảm 10kg, còn 37kg. Để giảm cân nhanh, nữ diễn viên áp dụng chế độ ăn kiêng cắt giảm calo, cô ăn nhiều táo và uống nhiều nước trong ngày.

Phương pháp ép cân mà không sợ da xấu bằng việc ăn táo được Park Min Young rất ưa chuộng. Thời đóng "Thư ký Kim sao thế?", nữ diễn viên cũng đã giảm được 10kg nhờ cách này. Ngoài ra, cô cũng áp dụng chế độ ăn ít chất béo, giàu protein như ức gà, trứng luộc, rau xanh, ít carb từ khoai lang. Cô ăn 2 bữa mỗi ngày, chỉ ăn vừa đủ no chứ không ăn quá no bao giờ để ép cân.

Khi cần giảm cân nhanh, Park Min Young uống nhiều nước, ít nhất hơn 2 lít nước lọc mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất, duy trì độ ẩm của da, giúp da luôn căng bóng, tránh tình trạng xỉn màu, kém sức sống khi giảm cân nhanh. 

Ngoài nước lọc, người đẹp cũng chăm chỉ uống nước chanh để bổ sung vitamin C, hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa. Nữ diễn viên hiếm khi uống đồ lạnh mà thường chọn đồ ấm nóng để giữ ấm cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất, ngăn ngừa phù nề, tăng cân.

Nhờ những bí quyết giảm cân nhanh này, Park Min Young vẫn có da đẹp từ bên trong. Kết hợp thói quen bôi kem chống nắng, đắp mặt nạ cấp ẩm... đã giúp nữ diễn viên có da căng mịn đáng mơ ước.

3. Song Hye Kyo uống nước chanh không đường, ăn đậu phụ

Mới đây, tạo hình của Song Hye Kyo trong những bộ trang phục của nhãn hàng mới khiến nhiều người sửng sốt. Vẻ đẹp thanh lịch cùng nét buồn đặc trưng, nét dáng mảnh khảnh của nữ diễn viên đều toát lên quá đẹp. Ít ai biết rằng trong quá khứ Song Hye Kyo có vóc dáng mũm mĩm, khác xa hiện tại hoàn toàn.

Tạo hình của Song Hye Kyo trong những bộ trang phục của nhãn hàng mới khiến nhiều người sửng sốt. (Ảnh: Internet)

Để giảm 17kg, đặc biệt giữ dáng mảnh khảnh hơn nữa trong bộ phim ăn khách "The Glory", nữ diễn viên đều chăm chỉ uống một ly nước chanh mỗi ngày. Cô chọn nước chanh không đường, giúp tăng cường trao đổi chất hiệu quả. Chanh ít calo, giàu vitamin C vừa thúc đẩy tiêu hóa, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm mỡ bụng nhanh vừa giúp bảo tồn collagen, giữ da căng bóng, mịn màng, trắng sáng.

Ngoài ra, người đẹp thường thay bữa tối bằng việc ăn đậu phụ hoàn toàn. Đây là nguồn protein rất ngon miệng với phụ nữ, đồng thời đem lại làn da căng mịn. Nó cũng rất ít calo, giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu giúp giảm cân nhanh hơn.

Và để giữ da căng bóng, bảo tồn collagen, nữ diễn viên thường chỉ thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày, hạn chế trang điểm để tránh bít tắc. Một số loại kem chống nắng bạn có thể tham khảo để giữ da căng bóng như diễn viên Hàn: Paula's Choice Skin Balancing Ultra-Sheer Daily Defense SPF 30, Eucerin Sun Fluid Photoaging Control SPF 50, Heliocare Advanced Cream SPF50...