Kế hoạch 21 ngày dành cho phụ nữ trung niên để bước vào cuộc sống tối giản

Trong nhịp sống hối hả, con người luôn mong muốn thoát khỏi những ràng buộc vật chất và làm cho cuộc sống của mình được bình yên. Cuộc sống tối giản cho phép chúng ta xem xét lại nhu cầu thực sự bên trong của mình trước mọi quyết định và lựa chọn.

Đó là tất cả các bước hướng tới sự tự do một cách dễ dàng. Chúng ta hãy cùng nhau bắt đầu kế hoạch 21 ngày để sống tối giản và chào đón một bản thân mới, đơn giản và tươi đẹp hơn nhé! Bạn đã sẵn sàng chưa?

Tuần đầu tiên

Ngày 1: Sắp xếp tất cả quần áo theo mùa. 

Loại bỏ những bộ quần áo không mặc được, cứ mãi nằm yên ở xó tủ, khiến mỗi khi bạn muốn tìm đồ đều trở nên khó như mò kim dưới đáy bể. Đây thực sự là việc bạn nên làm đầu tiên, nó sẽ mang tới cho bạn cảm giác khác biệt hoàn toàn so với lối sống của chính bạn trước đây!

Ngày 2: Vứt bỏ tất cả mỹ phẩm đã hết hạn sử dụng, không phù hợp với màu da của bạn và không phù hợp.

Ngày 3: Thuốc hết hạn.

Thuốc hết hạn cũng mất tác dụng, khi bệnh nặng bạn không thể dùng được nên nếu giữ lại thì cũng vô dụng mà thôi.

Ngày 4: Bỏ đi những đôi giày không thoải mái, biến dạng hoặc hư hỏng. 

Sau này đừng mua quá nhiều giày, chỉ vừa đủ để mang.

Ngày 5: Dọn dẹp bộ nhớ điện thoại. Xóa những người bạn không liên lạc.

Ngày 6: Đồ ở nhà không dùng đến có thể bán lại, vẫn có thể lấy lại được một ít tiền. 

Ngày 7: Sắp xếp túi xách của bạn.

Hãy cho đi những thứ bạn không cần, sử dụng chúng và giữ lại những thứ bạn sử dụng thường xuyên.

Tuần thứ hai

Ngày 8: Mỹ phẩm dư thừa.

Trên thực tế, cơ thể chúng ta không cần quá nhiều sản phẩm chăm sóc da như những gì bạn nghĩ, hãy cứ mạnh dạn lọc và loại bỏ tất cả những món đồ bạn ít khi sử dụng.

Ngày 9: Hãy sắp xếp lại bàn làm việc của bạn. 

Hãy cất những chiếc bút bi kém chất lượng, những chiếc thước kẻ bị hỏng và những cuốn sổ đã sử dụng vào tủ. Ngoại trừ chiếc đèn bàn và hộp đựng bút, hãy cất những thứ còn lại trên bàn vào ngăn kéo.

Ngày 10: Tìm một thư mục để lưu trữ tất cả những tài liệu giấy đó.

Bạn có thể sắp xếp chúng thành các danh mục để sau này sẽ dễ dàng tìm thấy. Những cuốn sách và sách hướng dẫn tạm thời không sử dụng có thể được đặt trên giá sách.

Ngày 11: Vứt bỏ tất cả những đồ dùng nhỏ trong nhà lâu ngày không sử dụng.

Ví dụ như thớt và đũa bị mốc, bát đĩa bị sứt mẻ, chảo chống dính bong tróc, chậu rửa bát inox han gỉ, và cả những chiếc mền, chăn ga đã lâu không sử dụng.

Ngày 12: Thường xuyên kiểm tra tủ lạnh xem có gia vị nào hết hạn không. 

Đừng đợi đến khi sử dụng mới biết chúng đã hết hạn. Để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, hãy vứt chúng đi và ăn ngay sau khi mua về.

Ngày 13: Bỏ uống trà sữa. 

Khỏi cần phải bàn về hàm lượng đường trong đồ uống, trà sữa cũng chứa nhiều calo. Uống quá nhiều chắc chắn không tốt cho sức khỏe. Và bạn sẽ khá tốn kém nếu nghiện nó.

Ngày 14: Tự nấu đồ ăn cho mình. 

Số tiền cho hai bữa ăn ngoài thông thường đủ để mua đồ tạp hóa cho cả gia đình trong một tuần. Đồ ăn ngoài còn không tốt nếu dùng lâu. Tự nấu đồ ăn cho mình sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền và nâng cao sức khỏe.

Tuần thứ ba

Ngày 15: Lọc bỏ những mối quan hệ không lành mạnh, những tương tác xã hội không cần thiết. 

Nếu có thời gian thì tốt hơn là nên uống trà hay đọc sách một mình. Nhìn chung là làm mọi thứ bạn muốn. Trong trường hợp muốn có người bên cạnh, trên thực tế mỗi chúng ta chỉ cần tìm một đến hai người bạn thân để nói chuyện với nhau là đủ.

Ngày 16: Nếu bạn không có thứ gì muốn mua thì đừng đi mua sắm ở các trung tâm mua sắm lớn hay xem các buổi bán hàng trực tuyến. 

Tôi đã từng thích mua sắm trực tuyến khi không có việc gì làm, tôi đã mua rất nhiều thứ không mong muốn và chúng cũng chẳng có ích lợi gì với cuộc sống của tôi. Tôi tin mình không phải ngoại lệ. Và nếu bạn muốn tiết kiệm, hãy mạnh dạn từ bỏ thói quen này nhé!

Ngày 17: Thiền trong 10 phút vào buổi sáng.

Ngồi trên chiếc ghế sofa thoải mái, chơi vài bản nhạc êm dịu, điều chỉnh hơi thở và thư giãn đầu óc là cách tuyệt vời để bạn có thể tận hưởng ngày mới.

Ngày 18: Hạn chế dùng điện thoại khi không cần thiết.

Đừng lãng phí thời gian vào điện thoại. Bạn có thể phát triển các sở thích khác như thể thao, đọc sách, viết lách, v.v. Hãy đặt điện thoại xuống và bạn sẽ thấy rằng có rất nhiều điều bạn có thể làm.

Ngày 19: Hãy bình tĩnh và bớt lo lắng về những người và những điều không cần thiết. 

Đừng quá áp lực về việc phải hoàn hảo với bản thân và kìm nén những cảm xúc tiêu cực đang diễn ra trong mình. Đồng thời, hãy bình tĩnh và bớt suy nghĩ cho người khác cũng như những gì không quan trọng, điều này sẽ khiến cuộc sống của bạn dễ thở hơn.

Ngày 20: Đánh bại sự trì hoãn.

Dù làm gì đi nữa, một khi đã quyết định thì nên làm ngay.

Ngày 21: Đặt mục tiêu cho bản thân.

Dù đó là việc nhỏ, chỉ khi con người có mục tiêu thì họ mới có động lực và phát triển.

Đơn giản và thuần khiết là bản chất của cuộc sống, chỉ có khi đó, chúng ta mới có thể lắng nghe tiếng nói bên trong mình và cảm nhận được ý nghĩa thực sự của cuộc sống. Tôi mong rằng, các bạn sẽ sớm cảm nhận được sự bình yên từ trong tâm hồn mình, dù guồng quay cuộc sống ngoài kia có hối hả đến thế nào!