Lợi ích của rau củ thì có lẽ ai cũng rõ, nhưng riêng 5 loại này thì chẳng những vừa giúp giảm cân nhanh mà còn tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật thì lại rất ít người biết.
Mặc dù không có loại thực phẩm nào có thể kéo dài tuổi thọ nhưng 4 loại thực phẩm rẻ bèo dưới đây có thể ngăn ngừa bệnh mãn tính, giảm nguy cơ tử vong sớm vì nhiều bệnh nguy hiểm.
Cá từ lâu đã được biết đến là một thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, thậm chí có nhiều điểm còn vượt trội hơn cả thịt, tuy nhiên bạn cần cẩn trọng khi ăn 5 loại cá này.
Bí quyết sống đến 90 tuổi vẫn trẻ trung, phong độ như vị bác sĩ này hóa ra chẳng phải thứ gì xa vời, nó hoàn toàn có thể tìm thấy ngay trong chính nhà bếp của bạn, cụ thể là sự kết hợp tuyệt vời giữa 2 loại gia vị này.
Với mỗi chúng ta, tuổi thọ có lẽ là thứ khó kiểm soát nhất, tuy nhiên có nhiều thói quen lành mạnh có thể "kéo dài" thời gian lão hóa và khiến bạn khỏe mạnh hơn, đó là tập thể dục, ngủ đủ giấc và ăn uống tốt.
Thời điểm tốt nhất để sử dụng collagen là 30 phút trước khi đi ngủ, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 21h đến 2h sáng vì lúc này việc trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh nhất trong ngày.