"Tôi rất vui vì đã giảm cân thành công, nhưng tôi không ngờ rằng cơ thể mình lại không thể thích nghi được sau đó" - chàng trai ngậm ngùi kể trên giường bệnh.
Không ít người giảm cân bằng cách “cắt sạch” đồ béo, chỉ ăn rau luộc nhưng cân nặng vẫn không giảm. Sự thật bất ngờ là có những thực phẩm tưởng nhiều calo lại giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Khoai lang từ lâu được xem là “chân ái” của hội giảm cân. Nhưng ít ai biết rằng, chỉ cần ăn sai cách, món ăn tưởng chừng lành mạnh này có thể khiến bạn tăng cân và đường huyết tăng vọt.
Mới đây, để đạt được hiệu quả "giảm cân nhanh chóng", một nữ ngôi sao Internet 25 tuổi tại Trung Quốc chỉ ăn ức gà luộc và súp lơ mỗi ngày, hầu như không có carbohydrate và chất béo. Và hậu quả sau đó khiến cô phải... nhớ suốt đời.