Có khi chẳng cần đến bất kỳ chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nào, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh gọn nhờ mẹo đặt lịch uống nước mỗi ngày.
Tập luyện giúp dáng người lẫn sức khỏe được cải thiện nhưng có khiến mặt bị hóp, già hơn?
Bữa tối của bạn nên xoay quanh 5 loại thực phẩm sau đây để giảm cân, giữ dáng thành công.
Chỉ với một số lưu ý nhỏ bạn sẽ có thể tiêu thụ calo ngay cả trong trạng thái “bất động”.
Không cần phải sắp xếp thời gian cho việc tập luyện, 9 mẹo sau sẽ giúp bạn tận dụng tối đa những công việc thường nhật để có thể vận động nhiều nhất có thể.
Cơ thể chúng ta cần một lượng vận động nhất định để hoạt động tốt.
5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giữ cơ thể khỏe đẹp ngay cả trong chuyến du lịch.
Không cần đến phòng tập hay những giáo trình khổ luyện, những bài tập sau sẽ giúp bạn duy trì được vóc dáng thon gọn trong quỹ thời gian eo hẹp.
Những bí kíp tưởng chừng như kỳ lạ nhưng lại mang đến công dụng hiệu quả lâu dài cho quá trình giảm cân của bạn.
Nếu bạn còn băn khoăn về cách ăn uống phù hợp để có chiếc bụng phẳng lì, gọn gàng như ước muốn, hãy tham khảo những lời khuyên dinh dưỡng sau.