Giấc ngủ là món quà tự nhiên ban tặng cho chúng ta. Nhưng cuộc sống với quá nhiều mối lo khiến "món quà" tự nhiên này càng lúc lại càng trở nên xa xỉ. Làm sao để có thể ngủ ngon một cách dễ dàng chỉ trong vòng một nốt nhạc đây? Câu trả lời thật ra không khó.
Để tránh gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn có thể tiêu thụ một số đồ uống sau đây trước khi lên giường đi ngủ 1-2 giờ.
Để có giấc ngủ ngon bạn cần tránh không uống những loại nước dưới đây buổi tối.
Dù có bận rộn với công việc, cha mẹ đừng quên ôm con vào những lúc này nhé.
Những lời nói của bố mẹ có tác động rất lớn đến tinh thần và cảm xúc của trẻ.
Ngày nay, ngủ ngon đôi khi trở thành một điều xa xỉ đối với nhiều người. Khi đó, bạn có thể thử 8 thay đổi nhỏ này để có giấc ngủ ngon hơn.
Trẻ không có giấc ngủ ngon vào ban đêm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ thể chất và tinh thần.
Giúp một đứa trẻ hiếu động ổn định chỗ ngủ hiếm khi là một việc dễ dàng. Hãy tham khảo bảy mẹo sau để giúp con bạn ngủ ngon hơn nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi phải vật lộn với chúng.
Có cây xanh trong phòng ngủ sẽ giúp không khí trong lành và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, tuy nhiên cũng có 1 số loại cây không nên để trong phòng ngủ vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và giấc ngủ.
Nghe ông bố hát, không chỉ em bé mà cả người nghe cũng buồn ngủ theo luôn!