Cô sinh viên chia sẻ thực đơn giảm cân hay ho, dễ làm lại giúp giảm mỡ tăng cơ cực hiệu quả
Phương Mai tiếp tục truyền cảm hứng cho mọi người, nhất là giới trẻ trong công cuộc ăn chuẩn Eat Clean, giữ dáng đúng chuẩn qua những thực đơn giảm cân của mình.
Phương Mai (hiện là sinh viên năm cuối trường Đại học Bách khoa Hà Nội) chia sẻ, cô tìm đến những thực đơn giảm cân này trước hết để duy trì một lối sống lành mạnh của sinh viên và sau mới là giữ dáng đẹp.
Dù cuộc sống sinh viên không đủ đầy như khi còn ở cùng bố mẹ hay khi đã lập gia đình, cô gái trẻ vẫn duy trì tự nấu ăn tại nhà theo những thực đơn giảm cân chuẩn Eat Clean để vừa giữ dáng đẹp lại duy trì một sức khỏe tốt nhất.
Dù cuộc sống sinh viên không đủ đầy nhưng cô gái trẻ vẫn duy trì tự nấu ăn tại nhà theo những thực đơn giảm cân chuẩn Eat Clean.
Qua những thực đơn giảm cân do chính mình tự mày mò, thiết kế, Phương Mai mong muốn có thể truyền cảm hứng cho mọi người – không chỉ là sinh viên mà còn là giới văn phòng, công sở…
"Hãy cứ duy trì lối sống lành mạnh bắt đầu từ hành trình ăn sạch để bạn khỏe đẹp và tự tin hơn. Không cần phải so sánh mình với bất cứ ai, miễn là bạn duy trì lối sống tốt, trái ngọt sẽ đợi bạn ở cuối đường".
Mai Phương nhắn nhủ
Cùng dắt túi thêm những thực đơn giảm cân lành mạnh chuẩn Eat Clean của cô sinh viên chăm chỉ, năng động này nhé!
Hỗn hợp rau củ quả nộm sẽ giúp bạn ăn nhiều rau hơn. Bạn có thể ăn kèm khoai lang luộc sẽ vô cùng hấp dẫn.
Bữa ăn trưa bắt mắt, lại giúp giảm cân với nguồn tinh bột từ khoai lang, kèm thật nhiều rau củ quả như rau cải thảo, cà chua và không thể thiếu nguồn đạm dồi dào từ thịt nạc.
Chỉ mất chưa đến 15 phút chuẩn bị và chế biến với trứng tráng, cà chua và dưa chuột ăn sống, là đã có bữa sáng tràn đầy năng lượng.
Thịt nạc luộc ăn kèm cà rốt luộc và tráng miệng với đu đủ cũng là ý tưởng không tồi cho người muốn giảm cân nhanh mà không lo da xỉn hay người mệt mỏi.
Món nộm ngon lành lại không mất quá nhiều thời gian với thịt nạc luộc trộn cà rốt, cà chua, rau cải...
Phương Mai rất thích thú với những món ăn trộn nhiều thành phần khác nhau, cho món ăn hỗn hợp giàu dinh dưỡng nhưng vẫn đảm bảo không bị tăng cân.
Bữa ăn đơn giản với cơm trắng ăn kèm ức gà sốt tiêu và súp lơ xanh.
Hộp cơm được Phương Mai rất thích thú và đầu tư đầy đủ các nhóm chất, trong đó chú trọng bổ sung nhiều rau củ quả.
Một bữa ăn ngon lành, tràn đầy năng lượng với trứng luộc ăn kèm thịt nạc luộc, tráng miệng với dứa và cà chua.