Những ai đang chơi 3 môn này cần biết!
Từ 1 người lười vận động, không bao giờ chơi thể thao, chị Nga đánh pickleball 1 tuần 7 buổi. Bị ngã chưa khỏi hẳn, chị vẫn ra sân…
Các động tác dưới đây càng làm tăng rủi ro nếu cơ thể không được khởi động đầy đủ, đúng cách.
Trong buổi tập với cường độ cao suốt 4 tiếng đồng hồ, anh C. bị trượt chân và chịu một tác động mạnh vào cổ chân, khiến anh ngã quỵ ngay trên sân tập.
Xoay quanh chủ đề đánh pickleball muộn như ca sĩ Hiền Hồ đang thực hiện, BS Nguyễn Huy Hoàng đã có những chia sẻ thiết thực và vô cùng thú vị.
Không phải cứ tập yoga hay pilates là tốt!
Thời gian gần đây, phong trào rèn luyện thể thao nở rộ mạnh mẽ, từ gym, yoga cho tới các môn mới lạ như pickleball. Tuy nhiên, song hành với thói quen vận động tích cực lại là nỗi lo về chấn thương thể thao, nhất là ở người trẻ.
Đừng tùy tiện tập động tác này khi bạn không có giáo viên hướng dẫn!
Phân biệt đâu là chấn thương nhẹ, đâu là chấn thương nặng cần đi khám ngay có lẽ là điều không ai để ý tới khi tập thể thao.
Tự tập tư thế này tại nhà, người phụ nữ này đã gặp họa đáng tiếc.