Nếu chị em vẫn luôn cố gắng nhịn ăn cơm để duy trì một chiếc bụng phẳng thì giờ đây có thể thay bằng 5 loại gạo này mà không sợ béo.
Duy trì những thói quen lành mạnh sẽ giúp chị em luôn có bụng phẳng, vòng eo thon gọn, bất kể đã ngoài tuổi 40.
Nếu chị em có chứng nghiện ăn uống về đêm nhưng lại sợ xấu sợ già, vậy thì chắc chắn đây sẽ là lựa chọn phù hợp nhất để thỏa mãn chiếc bụng lại không ảnh hưởng đến dung nhan.
Từ nay, bạn có thể tăng cường hỗ trợ giảm cân nhờ cách ăn súp được nấu theo công thức này rồi nhé!
Tết Nguyên Đán sắp đến và top đồ uống làm sạch ruột sẽ giúp bạn có được vóc dáng, làn da như ý nếu chăm chỉ uống đều mỗi ngày một ly.
Tiệc tùng đầu năm chỉ là chuyện nhỏ nếu bạn nắm rõ những mẹo hay ho này của HLV Bùi Thị Yến Xuân.
Sở hữu bụng phẳng với cơ bụng thon gọn săn chắc là ước mơ của hầu hết chị em phụ nữ chúng ta. Nếu chưa biết cách cải thiện vòng eo, bạn hãy thử một vài tư thế yoga dưới đây.
Áp dụng theo thực đơn giảm cân làm từ sinh tố này, hot girl Mina Liêu đã giảm 4kg trong vòng 12 ngày, đặc biệt duy trì bụng phẳng eo thon mà bất cứ cô gái nào cũng mơ ước vào mùa hè này.
Với mỗi động tác tập bụng, HLV Trần Bích Hạnh lưu ý bạn cần làm 3 set, mỗi set nghỉ 20 giây. Kết thúc 3 set của 1 bài, bạn được nghỉ 40 giây để chuyển bài.
Trong chế độ ăn low carb, vì tăng cường tiêu thụ protein, bạn có thể cảm thấy no lâu hơn, mất đi cảm giác thèm ăn khi áp dụng chế độ dinh dưỡng này.