Biểu tượng nhan sắc xứ Đài tuổi ngũ tuần vẫn trẻ như thiếu nữ, eo không chút mỡ thừa nhờ nguyên tắc 3 KHÔNG
Trong khi nhiều người ở cùng độ tuổi lên chức bà nội, Tạ Kim Yến vẫn luôn trẻ đẹp từ khuôn mặt đến vóc dáng, không lộ dấu hiệu tuổi tác khiến nhiều người kinh ngạc.
Những nguyên tắc trẻ lâu, giữ eo không mỡ thừa của mỹ nhân này rất đáng học hỏi vì còn siêu tốt cho sức khỏe.
Ở tuổi 50, biểu tượng nhan sắc xứ Đài, Tạ Kim Yến, vẫn vô cùng trẻ đẹp. Không chỉ bởi phong cách trẻ trung, vóc dáng thon thả và đặc biệt là vòng eo không chút mỡ thừa, người đẹp Đài Loan (Trung Quốc) còn sở hữu gương mặt với các đường nét không tuổi.
Tạ Kim Yến ở tuổi 50 vẫn vô cùng trẻ đẹp.
Cao 1,7m, cân nặng luôn duy trì nhiều năm nay ở mức vỏn vẹn 47kg, Tạ Kim Yến còn có vòng eo con kiến, chỉ 61cm, hiện rõ cơ bụng săn chắc.
Bí quyết của người đẹp đến từ nguyên tắc 3 không, không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn cực tốt cho sức khỏe:
1. Không dùng đồ uống có đường
Quyết định từ bỏ đồ uống có đường nhiều năm gần đây chính là bí quyết hàng đầu để giảm cân, siết eo số 1 của Tạ Kim Yến.
Đồ uống có đường gây tăng cân chủ yếu do chứa lượng calo cao mà không làm tăng cảm giác no.
Khi bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức cơ thể cần mỗi ngày, cơ thể sẽ chuyển hóa lượng calo thừa đó thành mỡ. Điều này có thể dẫn đến tăng cân rất nhanh nếu không được kiểm soát qua chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục đều đặn.
Vòng eo tuổi 50 của mỹ nhân Đài Loan khiến gái trẻ cũng ghen tị.
Mỹ nhân xứ Đài khuyên mọi người nên thay thế đồ uống có đường bằng nước lọc, trà không đường để nạp nước, giữ ẩm da lại không nạp đường vào cơ thể. Sự thay đổi nhỏ này giúp chị em giảm lượng calo nạp vào, cơ thể nhẹ nhàng hơn, từ đó cân nặng giảm dần, người cũng khỏe khoắn hơn.
Chiếc bụng nổi rõ múi săn chắc của Tạ Kim Yến.
2. Không uống rượu bia
Rượu bia là món đồ uống không thể thiếu trong các bữa tiệc. Là người nổi tiếng, Tạ Kim Yến khó tránh phải tiếp xúc với món đồ uống này. Nhưng nhiều năm gần đây, cô quyết định nói lời từ biệt với chúng dù vui cỡ nào.
Vóc dáng nuột nà từ đầu đến chân của Tạ Kim Yến.
Bia rượu vốn là món đồ uống chứa nhiều calo và ít dinh dưỡng, có thể dẫn đến tăng cân nếu tiêu thụ quá mức.
Hơn nữa, rượu bia làm giảm chất lượng giấc ngủ, dẫn đến tình trạng da mệt mỏi và nhăn nheo. Chúng cũng khiến cơ thể mất nước, làm cho da trở nên khô và mất độ đàn hồi.
Nhan sắc hack tuổi đỉnh cao của mỹ nhân Đài Loan khiến nhiều người kinh ngạc.
Ngoài ra, bia rượu nếu lạm dụng còn có thể gây ra các vấn đề về gan, làm ảnh hưởng đến việc loại bỏ độc tố, tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho da như viêm nhiễm và mụn trứng cá.
Lối sống lành mạnh đã giúp Kim Yến trẻ trung từ trong ra ngoài, rất khó đoán tuổi thật.
3. Không thức khuya
Mỹ nhân tuổi ngũ tuần tuân thủ thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm, do đó luôn nói không với thức khuya.
Thức khuya có thể gây hại cho làn da và vóc dáng theo nhiều cách. Khi không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn không thể thực hiện quy trình phục hồi da đúng cách. Điều này có thể dẫn đến tình trạng da xỉn màu, mệt mỏi và tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn.
Mỹ nhân tuổi ngũ tuần tuân thủ thói quen đi ngủ sớm để trẻ lâu.
Đối với vóc dáng, thiếu ngủ có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và giảm khả năng tự kiểm soát, dễ dẫn đến việc tiêu thụ thức ăn không lành mạnh, gây tăng cân.
Ngoài ra, việc thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến nồng độ hormone, bao gồm cortisol và insulin, có thể dẫn đến tình trạng tăng cân, tích mỡ, nhất là mỡ vùng bụng.
Duy trì những thói quen lành mạnh cho sức khỏe giúp mỹ nhân xứ Đài trẻ khỏe.
Hiểu rõ những tác hại kinh khủng của việc thức khuya nên Tạ Kim Yến luôn đảm bảo ngủ sớm, dậy sớm. Cơ thể cô luôn có đủ thời gian phục hồi, ổn định nội tiết tố, dễ dàng kiểm soát việc ăn uống để trẻ khỏe, dẻo dai là vì thế.