Bí quyết giữ dáng của Taylor Hill - mỹ nữ bước chân vào làng thời trang từ năm 14 tuổi

Taylor Hill (sinh ra tại Colorado, Hoa Kỳ) bắt đầu nổi tiếng khi trở thành người mẫu của Victoria’s Secret vào năm 2015. Được phát hiện tài năng từ khi mới 14 tuổi, cô nàng nhanh chóng trở thành người mẫu cho thương hiệu quần áo Forever 21. Khi Victoria's Secret nâng cấp số người mẫu lên vị trí Angel vào năm 2015 cô gái xinh đẹp Taylor Hill, khi ấy mới 19 tuổi, đã dành được ngôi vị cao quý này. Người đẹp giành giải Fashion Media Awards và xếp vị trí 17 trong danh sách người mẫu có thu nhập cao nhất thế giới do Forbes bình chọn.

Hill chia sẻ, cô thấy thực sự thú vị khi ngành công nghiệp người mẫu đã thay đổi cô theo hướng tốt hơn và tất nhiên, điều nhìn thấy rõ nhất chính là vóc dáng thanh mảnh, khỏe mạnh của cô. Dưới đây là những bí quyết giữ dáng được siêu mẫu này chia sẻ ngay từ khi còn rất nhỏ:

Ý thức giữ dáng từ việc ăn uống lành mạnh

Taylor Hill chia sẻ, cô thường ăn sữa chua parfait vào bữa sáng. Đây là món ăn rất dễ tiêu hóa đồng thời mang lại nhiều năng lượng cho người đẹp đón chào một ngày mới. Sữa chua parfait được làm từ sữa chua, rất nhiều loại hạt giàu vitamin D và magiê, cho thêm một chút rượu vang sảng khoái.

Bữa trưa, Taylor thích thú với sandwich giăm bông. Cô thường bổ sung nhiều loại rau xanh vào món ăn này. Trong khi đó, bữa tối của người đẹp thường kết thúc với món gà có thật nhiều các loại rau xanh tươi.

Cũng giống như bao phụ nữ khác, siêu mẫu cũng thích ăn vặt. Tuy nhiên, không phải ăn vặt tùy tiện, Taylor thích thú với hạnh nhân khô. Mỗi khi đói mà chưa đến bữa, hoặc ăn vào bữa phụ, món ăn được người đẹp gốc Mỹ vô cùng thích thú là nhai hạnh nhân khô.

Ngoài ra, cô nàng cũng thường xuyên tìm đến những thực phẩm lành mạnh như chuối, dâu tây, bơ đậu phọng, sữa chua. Cô cũng thường xuyên ăn kem như là một trong những giải pháp để chiều chuộng cơ thể mình những lúc cần thiết. Trong khi đó, cô nàng không bao giờ ăn hành vì không chịu nổi mùi vị của nó.

Tập gym để giữ dáng khỏe, duy trì eo thon

Taylor Hill cho biết, cô không có lịch tập cụ thể trong ngày vì tính chất nghề nghiệp có chút đặc thù. Thông thường, cô sẽ tập luyện bất cứ khi nào có thời gian, không kể đó là trong thời gian nghỉ ngơi hay tranh thủ trước giờ bận rộn làm việc. Bộ môn mà người đẹp vô cùng yêu thích chính là tập gym.

Tăng cường tập luyện cường độ cao

Taylor Hill tâm sự, trước khi trở thành người mẫu, cô là một vận động viên thể dục thể thao. Thói quen tập luyện chăm chỉ hình thành từ khi cô còn là cô bé tuổi teen. "Tôi thích những buổi học cường độ cao mà tôi có thể làm một cách nhanh chóng, vì vậy tôi làm CrossFit tại một phòng tập thể dục ở Los Angles. và khi ở New York, tôi chỉ làm việc trong phòng tập thể dục tại nhà mình", siêu mẫu xinh đẹp cho hay.

Cô nàng không cố gắng đặt ra mục tiêu phải đốt cháy bao nhiêu mỡ thừa. Điều quan trọng nhất là sau khoảng thời gian tập luyện, cô phải nhận thấy chuyển biến tích cực trong vóc dáng của mình. Đối với những bài tập bụng, cô thường tập cùng bóng.

Kết hợp nhiều bộ môn tập luyện ngoài gym

Người đẹp cũng thường xuyên đạp xe để tăng cường sức mạnh, giữ chân thon khỏe hơn, tuy nhiên lại vô cùng ghét việc chạy bộ và không thể tập luyện bộ môn này. Taylor Hill cũng tham gia nhiều bộ môn đòi hỏi sức lực khác vừa để giải trí, vừa để đẩy mạnh chiến thuật giữ dáng như trượt tuyết.

Để cân bằng với những bài tập cường độ cao, siêu mẫu cũng tìm đến yoga và pilates. Cô đặc biệt thích yoga vì theo cô, đây là bộ môn giúp cân bằng việc luyện tập nhờ những chuyển động chậm chạp và là nơi bạn có thể tìm thấy sự bình yên trong nội tâm.

Tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân

"Tôi làm việc với một huấn luyện viên cá nhân, tên của cô ấy là Lauren Duhamel, cô ấy chuyên về tập luyện cơ bắp và các bài tập kéo căng cơ thể. Cô ấy đến nhà tôi, và chúng tôi không sử dụng nhiều trọng lượng và dụng cụ nhưng tôi thấy kết quả thực sự rất rõ ràng", người đẹp nhấn mạnh vai trò của huấn luyện viên cá nhân.

(Nguồn: Stylecaster, Byrdie, Vogue)