Bí quyết đơn giản để trẻ đẹp hơn

Hành động như một đứa trẻ: Trở lại với những hành động bạn từng yêu thích thủa còn thơ sẽ khiến bạn một lần nữa cảm giác mình như một đứa trẻ. Chẳng hạn như nhảy lên chiếc xe đạp, thong dong ở một không gian thoáng mát nào đó cũng bạn bè, người thân sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng thảnh thơi.

 

Tăng cường các thực phẩm có nhiều Vitamin C: Vitamin C là một thành phần thiết yếu của cơ thể giúp sản sinh ra chất collagen, một loại protein giúp cho làn da săn chắc và đàn hồi tốt hơn. Lisa Zdinak, MD, giám đốc phẫu thuật thấm mỹ tại New York khuyến nghị nên ăn các loại thực phẩm giàu Vitamin C như dâu tây để thúc đẩy việc sản xuất collagen. Ngoài ra cần uống thêm các dược phẩm bổ sung Vitamin rất sẵn có trên thị trường. Một làn da khỏe mạnh, sáng đẹp chắc chắn sẽ khiến bạn trở nên trẻ trung hơn.

Sử dụng mỹ phẩm: Thời gian trôi đi, càng ngày bạn càng phải đối mặt với những dấu hiệu của tuổi già như những nếp nhăn, những vết sạm màu trên da. Hãy nghĩ đến việc sử dụng mỹ phẩm. Tuy nhiên đừng lạm dụng nó. Hãy tìm đến bác sĩ để có những lời khuyên tốt nhất. Bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da, kem che khuyết điểm. Đừng cố che khuyết điểm của mình bằng việc trang điểm quá đậm khi đi ra ngoài, nó sẽ làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của bạn.

 

Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, hạn chế ăn những thực phầm nhiều dầu mỡ: Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ như rán, xào, nướng hay chiên có thể gây tăng tốc độc lão hóa trong cơ thể. Chính vì thế để mình luôn trẻ hơn, hãy ăn các thực phẩm nhiều chất xơ như rau xanh, hoa quả, ăn các món luộc, hấp thay vì các món ăn nhiều dầu mỡ.

Tập thể dục: Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe đẩy lùi được bệnh tật. Hãy chọn cho mình một môn thể thao yêu thích, thiết lập thời gian cố định trong một ngày dành cho thao. Ngồi thiền/yoga cũng là một phương pháp hữu hiệu.

Đẩy lùi lo lắng, buồn rầu và tức giận: Lo lắng, buồn rầu và tức giận là kẻ thù của sắc đẹp. Nó sẽ khiến bạn già hơn, lấy đi nhựa sống của bạn. Chính vì thể để luôn cảm thấy mình trẻ hơn hãy học cách đẩy lùi tức giận, tha thứ và đơn giản hóa mọi điều trong cuộc sống.