Bí quyết cho cuộc sống an nhiên: 3 việc cần làm cho chính bản thân

Những người "chẳng bao giờ phải lo nghĩ" về cuộc đời

Mệt mỏi, căng thẳng là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống của bất kỳ ai, ở bất kỳ lứa tuổi nào. Với người trưởng thành, mệt mỏi và căng thẳng có khi còn tăng lên gấp nhiều lần bởi áp lực trong công việc, gia đình, các mối quan hệ... Thế nhưng, chị Nhung, anh Hùng lại được những người quen biết xếp vào nhóm "miễn nhiễm với sự tất bật của cuộc sống".

Ấn tượng đầu tiên về chị Nhung luôn là nụ cười rạng rỡ. Còn người đã quen biết lâu năm thì đánh giá chị là người "luôn tràn đầy năng lượng và không bao giờ than phiền về điều gì". Thực vậy, phương châm sống của chị Nhung là "cứ bình tĩnh, chuyện đâu có đó, quan trọng là khỏe mạnh và có những lựa chọn tốt nhất cho bản thân lẫn người xung quanh".

Còn anh Hùng lại nổi tiếng với quan điểm "không dồn tất cả vào một chỗ, đặc biệt là sức khỏe của bản thân mình". Thế nên, anh rất chú ý đến việc cân bằng giữa làm việc, nghỉ ngơi, giải trí và chăm sóc cho bản thân lẫn gia đình. Với anh Hùng, chỉ khi có sức khoẻ, mọi việc mới suôn sẻ..

Nhờ cách sống đó, mà ít ai thấy chị Nhung hay anh Hùng vội vàng hay cập rập trong mọi chuyện. Thay vào đó là phong thái điềm tĩnh, lạc quan giải quyết mọi công việc, thong thả tận hưởng những thú vui của bản thân, gia đình. Nhìn anh chị, người ngoài không thể không thốt lên "thật là an nhiên" và mong muốn được lan tỏa lối sống đó.

Thực ra, ngày nay, những người như anh Hùng, chị Nhung có rất nhiều. Không phải vì họ quá vô tư, không lo lắng gì trong cuộc sống, mà là bởi vì họ biết cách tạo ra cho mình một cuộc sống "an nhiên" như vậy.

"Đầu tư cho bản thân" để có một cuộc sống an nhiên không hề khó

Cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Để tìm lại sự bình yên và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn, đừng bỏ qua 3 điều quan trọng "đầu tư cho bản thân" như sau.

Thứ nhất, sống có mục tiêu và tìm được ý nghĩa cuộc sống

Khi bạn đặt ra mục tiêu rõ ràng và biết mình muốn gì, cuộc sống sẽ trở nên ý nghĩa hơn. Học hỏi và khám phá những điều mới mẻ cũng sẽ giúp bạn phát triển bản thân, mở rộng kiến thức. Tìm kiếm niềm đam mê bằng cách làm những điều mình yêu thích sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ. Bên cạnh đó, tham gia các hoạt động tình nguyện, dành thời gian cho thiên nhiên giúp bạn thư giãn, tìm lại sự cân bằng và cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Thứ hai, chăm sóc bản thân tốt hơn và sống chậm lại

Đừng quá bận rộn với tương lai mà quên đi những điều đẹp đẽ đang diễn ra xung quanh. Đừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người mà thay vào đó, hãy ưu tiên những việc quan trọng, loại bỏ và nói "không" với những việc không cần thiết. Bên cạnh đó, hãy chú trọng chăm sóc,"đầu tư" cho bản thân bằng cách ngủ đủ giấc, vận động hàng ngày và bổ sung dinh dưỡng hợp lý.

Nếu như một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi cơ thể tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng; thì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ đem lại một cơ thể tràn đầy năng lượng, ít ốm đau, bệnh tật tránh xa. Để bảo vệ và cải thiện sức khỏe, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là vô cùng quan trọng. Sữa bột dinh dưỡng Morinaga với bộ 3 tác động độc đáo là một lựa chọn tốt để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Chứa bộ ba tác động gồm LAC-Shield®, Bifidobacterium BB536 và LACTOFERRIN, sữa bột dinh dưỡng Morinaga giúp bảo vệ cơ thể bạn từ bên trong. Bifidobacterium longum BB536 là một trong những chủng lợi khuẩn được tìm thấy trong hệ tiêu hoá của con người, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hoá, từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. LACTOFERRIN cũng là một thành phần quan trọng đối với người lớn giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là người lớn tuổi (vốn bị suy giảm theo thời gian). Đặc biệt, lợi khuẩn LAC-Shield® giúp tăng cường miễn dịch, đã được tập đoàn Morinaga Nhật Bản tiên phong nghiên cứu và chọn lọc từ hàng ngàn chủng vi khuẩn Axit Lactic. Sau khi được hấp thụ, LAC-Shield® sẽ tác động đến các tế bào miễn dịch trong ruột non, từ đó tác động đến hệ thống miễn dịch toàn cơ thể thông qua hệ miễn dịch đường ruột. Nhờ đó giúp cải thiện khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh cúm, tăng khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng. LAC-Shield ® đã được chứng minh lâm sàng và được cấp bằng sáng chế, có hoạt tính tăng cường miễn dịch tuyệt vời.

Chỉ cần một ly sữa bột dinh dưỡng Morinaga mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt. Hãy bổ sung sữa bột dinh dưỡng Morinaga vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Cuối cùng, xây dựng mối quan hệ tích cực

Các mối quan hệ tốt đẹp là nền tảng của hạnh phúc. Hãy dành thời gian cho những người mình yêu thương, chia sẻ những khoảnh khắc vui buồn trong cuộc sống. Sự quan tâm chân thành sẽ giúp tình cảm giữa các thành viên trong gia đình và bạn bè thêm gắn kết. Bên cạnh đó, hãy hạn chế tiếp xúc với những nguồn năng lượng tiêu cực. Việc này sẽ giúp bạn bảo vệ tâm trạng và duy trì sự an nhiên trong cuộc sống

Bằng cách đầu tư vào bản thân thông qua việc sống có mục tiêu, chăm sóc sức khoẻ sức khoẻ, và xây dựng các mối quan hệ tích cực, bạn hoàn toàn có thể tạo ra một cuộc sống bình yên, tràn đầy hạnh phúc.