Lệ Quyên cho biết, cô thường xuyên tập luyện để giữ cơ thể dẻo dai và số đo 3 vòng chuẩn chỉnh. Nữ ca sĩ cũng tiết lộ số đo vòng eo 59 - quả là con số đáng mơ ước của nhiều cô gái.
Chỉ cần dành 5 phút thực hiện 3 động tác này mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ có một vòng eo lý tưởng.
Không tiết lộ số đo nhưng nhìn vòng 2 của H'Hen Niê có thể đoán được kích thước là rất nhỏ.
Nếu không có thời gian đi tập tại các phòng tập, các nàng có thể thử động tác này.
Đây là 5 động tác rất đơn giản mà chị em nào cũng có thể tự tập tại nhà.
Những động tác đơn giản mà các nàng có thể nằm để thực hiện.
Nếu có ít thời gian đi tập, bạn có thể tự tập 3 động tác này tại nhà.
Mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng vài phút thực hiện một trong những bài tập dưới đây là ước mơ có được "cơ bụng số 11" sẽ không còn xa đâu bạn nhé!
Sau khoảng thời gian tập luyện, không chỉ cân nặng và số đo vòng eo giảm đáng kể mà bắp tay cũng như vùng đùi của Kim Thoa trở nên thon gọn, săn chắc hơn rất nhiều.
Nếu kiên trì tập 5 tuần mỗi tối, chắc chắn bạn sẽ thấy vòng 2 của mình khác hẳn.