15 ngày dùng trà thải độc ruột để giảm cân, tiêu diệt ký sinh trùng, cơ thể tôi phản ứng theo cách "kinh hoàng" không ngờ tới

Gần đây, nhiều người nhắn hỏi tôi rằng: "Có nên thải độc ruột định kỳ không?".

Câu hỏi đó khiến tôi nhớ lại trải nghiệm đáng nhớ của mình cách đây một năm, trải nghiệm khiến tôi thay đổi hoàn toàn cách mình nhìn nhận về detox.

15 ngày dùng trà thải độc ruột để giảm cân, tiêu diệt ký sinh trùng, tôi cảm thấy thế nào?

Tháng 3/2024, tôi vô tình lướt thấy quảng cáo về loại trà thải độc ruột từ một thương hiệu thực phẩm chức năng khá nổi tiếng. Họ nói rằng: Đường ruột của chúng ta "bẩn như ống cống" do tích tụ thức ăn thừa, ký sinh trùng và chất độc lâu năm.

Nếu không làm sạch mỗi 6 tháng, ta sẽ dễ mắc các bệnh về tim mạch, chuyển hóa, da liễu.

Loại trà thải độc đó sẽ giúp giảm 1,5-2kg sau 15 ngày. Đồng thời làm sạch ruột, tiêu diệt ký sinh trùng và tăng cường năng lượng.

Một số người còn đăng ảnh "vật thể lạ" sau khi đại tiện - những hình ảnh rất dễ khiến người ta hoang mang và tò mò.

Thừa nhận là tôi đã bị cuốn vào cảm giác "muốn sạch sẽ từ bên trong". Sau vài ngày xem video review và phản hồi của người dùng, tôi quyết định bỏ ra 800.000 đồng để thử dùng liệu trình 15 ngày với kỳ vọng: Vừa đẹp da, vừa giảm cân, lại phòng ngừa bệnh.

Dưới đây là cảm nhận của tôi:

3 ngày đầu: Cơn đau bụng ập đến vào rạng sáng khiến tôi sợ hãi

Trước khi đi ngủ buổi tối, tôi sẽ uống 1 cốc trà thảo mộc màu vàng nhạt, vị nhẹ, mùi thơm tự nhiên. Hướng dẫn sử dụng nói rằng: Ngâm gói trà dưới nước ấm trong 3-5 phút, khi uống cần uống 1 hơi hết sạch, uống ở tư thế đang đứng.

Đêm đầu tiên sử dụng trà, tôi tỉnh giấc lúc 5h sáng vì cơn đau bụng dữ dội. Mồ hôi vã ra, bụng quặn lên, rồi tiêu chảy liên tục. Tôi tưởng mình bị ngộ độc. Sau khi đi vệ sinh 2 lần, cơn đau dịu lại. Người bán giải thích: Do cơ thể tôi bắt đầu thải độc, phản ứng mạnh là bình thường.

Hai ngày tiếp theo, tình trạng này tiếp diễn nhưng muộn hơn. Cứ đến 6-7h sáng là tôi lại chuẩn bị tinh thần cho một cơn đau bụng dữ dội.

Khoảng 1 tuần trôi qua: Cơn đau bụng không còn

Tôi thấy bản thân có thể đại tiện trơn tru vào lúc 8h sáng. Nhưng tôi không hề thấy bất cứ "ký sinh trùng" hay "váng độc tố" nào trong phân như clip quảng cáo từng chia sẻ. Chỉ đơn giản là phân lỏng, tiêu chảy và bụng xẹp đi vì mất nước.

15 ngày trôi qua

Tôi thấy mình giảm được khoảng 8 lạng, vậy là có giảm cân thật, nhưng tôi thấy cơ thể và làn da không có gì khác lắm.

Điều khác nhất là: Thói quen đại tiện của tôi đã thay đổi. Trước khi sử dụng trà tôi có thói quen đại tiện rất trơn tru vào lúc 8-9h sáng. Tuy nhiên sau khi dừng sử dụng trà, tôi đã không hề buồn đại tiện trong 2-3 ngày.

Cảm giác nặng bụng, đầy hơi, bức bối khiến tôi nhận ra: Có lẽ đường ruột mình đang "lười biếng" vì đã quen với việc được kích thích mỗi ngày.

Lúc này, tôi mới bắt đầu tìm hiểu kỹ về cơ chế hoạt động thực sự của loại trà mình đã dùng.

Sự thật là: Loại trà tôi uống chứa các thành phần có tính nhuận tràng mạnh, chủ yếu là các thảo dược như senna, cam thảo, đại hoàng... Những hoạt chất này kích thích ruột co bóp, đẩy phân ra ngoài dù cơ thể có nhu cầu hay không.

Về bản chất, nó không hề "làm sạch độc tố", mà chỉ tạo cảm giác "sạch" bằng cách ép ruột hoạt động liên tục. Khi ngưng dùng, ruột không còn nhận tín hiệu kích thích, dẫn đến mất phản xạ đi vệ sinh tự nhiên. Biểu hiện rõ là tôi không thể đi vệ sinh trong vài ngày.

Điều tôi nhận ra sau 15 ngày thải độc

Detox không xấu. Nhưng detox bằng cách ép cơ thể tống khứ mọi thứ ra ngoài mỗi sáng là sai lầm nguy hiểm.

Tôi cho rằng, việc chăm sóc sức khỏe không phải là hành trình cấp tốc 7 ngày hay 15 ngày. Nó là một quá trình lâu dài, dựa vào thói quen đúng đắn và hiểu biết khoa học.

Nếu bạn thực sự muốn thanh lọc cơ thể, hãy bắt đầu từ những điều cơ bản:

- Một bữa ăn xanh với đủ chất xơ và lợi khuẩn

- Uống đủ nước mỗi ngày

- Vận động nhẹ nhàng, đặc biệt là các bài tập bụng giúp kích thích tiêu hóa

- Ngủ đủ giấc, hạn chế stress

Và quan trọng nhất: Lắng nghe cơ thể, đừng cưỡng ép nó.

15 ngày dùng trà thải độc ruột đã cho tôi một bài học đáng nhớ rằng chúng ta rất dễ bị thuyết phục bởi những lời quảng cáo thuyết phục. Nhưng cơ thể con người không hoạt động như một cỗ máy có thể "rửa sạch" chỉ bằng một loại trà thảo mộc.

Nếu bạn đang cân nhắc mua trà thải độc, hãy dừng lại và tự hỏi: "Liệu mình đang cần chăm sóc sức khỏe thật sự, hay chỉ đang tìm một lối tắt để cảm thấy an tâm tạm thời?".

Đừng để một phương pháp tưởng chừng "tốt cho sức khỏe" lại khiến bạn phải đánh đổi hệ tiêu hóa của mình. Nếu được, trước khi thử bất cứ phương pháp thải độc nào hãy hỏi người có chuyên môn như bác sĩ, dược sĩ.