Xông hơi, xông họng nên thực hiện bao nhiêu lần mỗi tuần là đủ?
Xông hơi, xông họng rất tốt trong mùa dịch Covid-19 nhưng chuyên gia khuyến cáo không được lạm dụng. Vậy nên thực hiện bao nhiêu lần mỗi tuần?
Chúng ta đều đã từng nghe nói virus nói chung và virus SARS-CoV-2 nói riêng đều rất sợ sức nóng, càng nóng nó càng yếu và dễ dàng bị tiêu diệt. Nhưng dường như nhiều người quên mất rằng đó là virus khi đối mặt với sức nóng trong môi trường chứ khi vào cơ thể, nó thường nằm trong tế bào rồi. Để cơ thể sống trong môi trường quá nóng thì mình cũng bị mệt và virus sống trong tế bào rồi thì khó có thể diệt được theo cách này.
Hỏi: Tôi nghe dân trên mạng nói là nCoV dễ dàng bị tiêu diệt bởi nhiệt độ nóng nên xông hơi, xông họng rất hữu ích để tiêu diệt virus. Vậy xin hỏi bác sĩ thông tin này có thật không? Nếu đúng thì chúng ta cứ xông hơi, xông họng hàng ngày để tiêu diệt virus cũng như phòng chống Covid-19 đều hữu ích phải không ạ?
Xông hơi, xông họng diệt virus gây bệnh Covid-19? Xông hơi, xông họng có nên thực hiện hàng ngày?
BS Trương Hữu Khanh (Trưởng khoa Nhiễm - Thần kinh, Bệnh viện Nhi Đồng 1, TP.HCM) trả lời:
Việc xông hơi, xông họng đúng là cũng có lợi vì giúp giảm được lượng virus còn trong họng. Đây là phương pháp dân gian mà ông bà ta truyền lại bao đời nay. Tuy nhiên, phương pháp chỉ diệt được virus ở họng.
Nếu virus đã ở trong tế bào thì phương pháp không có tác dụng. Việc lạm dụng xông hơi, xông họng hàng ngày, lạm dụng súc miệng nước muối, nước sát trùng đều không tốt cho sức khỏe vì sẽ làm khô họng, rách niêm mạc, nhất là ở những người thường xuyên ho khạc.
Nói chung những phương pháp trên đều không nên lạm dụng trong mùa dịch Covid-19.
Tốt nhất chỉ nên xông họng 2-3 lần/ tuần, xông cảm 1-2 lần/ tuần là đủ.
Chúc bạn vui khỏe!
