Vừa thức dậy buổi sáng, phụ nữ nên tiến hành "test" ngay 5 hành động này để xem cơ thể mình có thực sự khỏe mạnh, sung mãn hay không

Bạn thường làm gì khi vừa thức dậy vào buổi sáng? Tiếp tục nằm lười trên giường hay sẽ dùng điện thoại để lướt mạng? Đừng bỏ qua khoảng thời gian đáng quý này bởi nó có thể giúp bạn hiểu ra rất nhiều "góc khuất" của cơ thể đấy!

Buổi sáng là quãng thời gian con người cảm thấy thư giãn, thoải mái nhất sau một giấc ngủ dài xuyên đêm vì vậy mọi chức năng trong cơ thể đều sẽ hoạt động trơn tru hơn. Ngược lại, nếu nó có vấn đề thì chứng tỏ sức khỏe của bạn cũng đang gặp trục trặc và cần phải can thiệp nhanh.

Trang aboluowang của Trung Quốc mới đây đã chỉ ra 5 việc mà phụ nữ cần làm ngay khi thức dậy để kiểm tra xem mình có thực sự khỏe mạnh hay không.

1. Bước xuống giường: Khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng

Ngủ là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể con người. Ngủ không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn điều chỉnh hoóc môn, phục hồi cơ bắp vì vậy sau khi thức dậy, một người khỏe mạnh sẽ cảm thấy như được làm mới, cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

Ngược lại, nếu khi bước xuống giường bạn vẫn còn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, ốm yếu thì chắc chắn đã gặp vấn đề về thể chất.

2. Đi tiểu: Tiểu dễ dàng, nước tiểu có màu vàng nhạt

Sau một đêm ngủ dài, việc đầu tiên chị em cần làm là giải phóng chất thải ra khỏi cơ thể. Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ đi tiểu vô cùng dễ dàng, đồng thời nước tiểu có màu vàng nhạt, mùi nhẹ nhàng, không xuất hiện bọt khí.

Ngược lại, những người phụ nữ có tử cung nhiễm bệnh, họ sẽ đi tiểu không hề thuận lợi vì cảm giác đau, không thoải mái. Ngoài ra, nếu nước tiểu của bạn có màu đục, mùi hôi khó chịu, xuất hiện nhiều bong bóng nhỏ thì rất có thể bạn đã mắc bệnh thận.

3. Đi đại tiện: Phân có hình dạng và màu sắc bình thường

Phân của người khỏe mạnh sẽ có hình trụ dài và thấp dần theo chiều dọc. Tất nhiên thì không phải ai cũng có hình dạng phân giống nhau, có lúc bị uốn cong nhưng có người lại đi ra hình con rắn... Tuy nhiên, miễn là chúng có một hình dạng cụ thể thì chứng tỏ dạ dày của bạn đang rất khỏe mạnh. Ngoài ra, người khỏe mạnh sẽ có phân màu vàng hoặc nâu, không quá khô hoặc dính.

Ngược lại, nếu phân của bạn có hình mỏng, phẳng thì có thể polyp hay các khối u đang dần xâm chiếm không gian ruột, khiến phân bị thay đổi hình dạng. Bên cạnh đó, nếu bạn đi ngoài ra nhiều nước thì có thể bạn đang mắc các bệnh về đường tiêu hóa, ví dụ như viêm dạ dày ruột cấp tính và chứng khó tiêu. Nếu phân của bạn có màu trắng, xám hay những màu bất thường khác thường thì chứng tỏ đó là dấu hiệu của bệnh gan. Nếu phân có màu đen thì hãy cẩn thận với bệnh xuất huyết tiêu hóa.

4. Ăn sáng: Có cảm giác ngon miệng

Sau một đêm dài, dạ dày của chúng ta sẽ trống và bạn sẽ cảm thấy đói. Nếu khỏe mạnh, bạn sẽ cảm thấy thèm ăn, cảm nhận rõ vị ngon của món ăn.

Ngược lại, nếu sức khỏe gặp trục trặc chắc chắn bạn sẽ thấy chán ăn, thậm chí nếu cố ăn sẽ gây ra cảm giác buồn nôn và nôn.

5. Soi gương: Da mịn màng, tươi sáng

Người khỏe mạnh thường có một thần sắc tươi tắn, làn da mịn màng, hồng hào sau khi ngủ dậy. Ngược lại, nếu cơ thể gặp trục trặc, bạn sẽ thấy da mình xỉn màu và thậm chí có dấu hiệu bất thường như bị sưng phù, trong trường hợp này, có thể bạn đang gặp vấn đề về thận. Tốt nhất, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Theo Aboluowang