Sau 7 năm nổi tiếng, "búp bê sống" người Ukraine đã có sự thay đổi đáng kể về phong cách và cuộc sống cá nhân.
Trong khi một số người phải tập gym chăm chỉ và tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng - những người khác có thể giữ dáng thon thả bất kể họ ăn gì.
Nữ diễn viên Nhật này có những bí quyết duy trì nhan sắc, cải thiện sức khỏe nên trông cô lúc nào cũng rạng rỡ, trẻ trung rất nhiều so với tuổi thật.
Không chỉ vậy, các động tác lại còn vô cùng đơn giản và phù hợp với tất cả mọi người.
Là mẹ hai con và đã 35 tuổi nhưng Jessica Alba vẫn đẹp rạng rỡ với thân hình quyến rũ như tuổi đôi mươi nhờ bài tập dưới đây.
Ra đường bây giờ rất giống được đi xem show thời trang quốc tế, với những mỹ nữ trẻ trung và có thân hình vô cùng gợi cảm. Tuy nhiên, không phải tự nhiên mà các cô gái sở hữu được dáng vóc như thế, tất cả đều phải đổ mồ hôi sôi nước mắt cả đấy ạ!
Ở tháng thứ 8 mang thai nhưng bà mẹ trẻ vẫn đến phòng tập thực hiện công việc huấn luyện học viên và đều đặn tập gym, bơi cùng một số bài tập khác để duy trì hình thể đẹp và vóc dáng săn chắc.
Để có được thân hình "chuẩn" như mơ ước với đôi chân thon, vòng eo thon là nhiệm vụ không dễ dàng nhưng không có nghĩa là bất khả thi.
Chỉ cần kiên trì áp dụng những phương pháp sau, bạn sẽ có được thân hình thon thả như người mẫu.
Chỉ với 5 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian lấy lại được vóc dáng thon gọn mà bạn vẫn hằng mong ước.