Nhưng nếu bạn có thể duy trì một tinh thần lành mạnh, lối sống tốt, thì cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.
Phụ nữ trước 40 tuổi nếu duy trì hai thói quen này mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối sẽ tăng cường sức khỏe, từ đó phòng ngừa lão hóa hiệu quả, da không nhăn, sức không yếu.
Có rất nhiều điều mà chúng ta hay làm vào buổi sáng, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng sẽ thực sự tốt hơn nếu làm những việc đó vào buổi tối.
Nếu không muốn phải hối hận về những gì đã làm cho chính sức khỏe và cuộc sống của mình thì bạn hãy làm 7 điều sau vào buổi sáng, trước khi rời khỏi nhà.