Sau 9h tối là khoảng thời gian cơ thể cần thư giãn để đi vào giấc ngủ, cần tránh thực hiện 4 việc tai hại dưới đây.
Em rất sốc và thắc mắc tại sao mình lại như vậy?!
Chuột rút có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ngay cả khi cơ thể không hoạt động như khi ngủ. Đó là phản ứng bình thường song cũng là dấu hiệu của 5 vấn đề bệnh tật đang tiềm ẩn trong cơ thể.
Vận động mạnh sau nhiều giờ làm việc căng thẳng đã được chứng minh là gây hại cho sức khỏe.
Thay vì nằm ườn ăn vặt rồi xem phim, chị em có muốn xem drama Hàn Quốc ngoài phòng gym không?
Không cần ra phòng tập, không tốn nhiều thời gian nhưng bạn vẫn có thể đánh bay mỡ bụng nhờ bài tập 5 phút này.
Khó hiểu là một phần tính cách đặc trưng nhất của con gái rồi, nên hãy cứ tìm hiểu họ nếu bạn muốn nhưng đừng bao giờ mơ về một ngày bạn có thể hoàn toàn lý giải được các cô gái nhé.
Bạn không cần phải đến phòng tập thể dục hay mua dụng cụ thể dục đắt tiền, chỉ cần tinh ý một chút là bạn đã có thể luyện tập thể dục với chính đồ dùng trong nhà mình.
Việc tập thể dục hàng ngày để đốt cháy lượng calo, giúp kiểm soát mức độ insulin sẽ giúp người bệnh kiểm soát bệnh đa nang buồng trứng tốt hơn.
Đổ mồ hôi là cơ chế bình thường của cơ thể mỗi khi bạn vận động hoặc nhiệt độ cơ thể tăng. Nhưng bạn có biết rằng đổ mồ hôi cũng rất tốt cho cơ thể.