Sữa là nguồn dinh dưỡng quý giá, nhưng uống sữa sai cách có thể gây hại cho sức khỏe. Bài viết này sẽ chỉ ra 4 thói quen xấu cần tránh khi uống sữa để bạn hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất và bảo vệ sức khỏe.
Khi nói đến thời điểm tốt nhất để uống sữa, nhiều người sẽ khẳng định là buổi tối, vì buổi tối uống sữa sẽ giúp ngủ ngon. Cũng có người nói: uống sữa vào buổi sáng tốt, có lợi cho việc hấp thụ dinh dưỡng...