Để có được cơ thể như bây giờ và giành giải nhất cuộc thi thể hình các trường đại học, chàng trai Zhang Nu sống tại Hàng Châu, Trung Quốc cho biết ngoài việc tập luyện chăm chỉ thì anh cũng ăn 70 lòng trắng trứng mỗi ngày trước khi cuộc thi diễn ra 1 tháng.
Từ một cô gái mắc bệnh chán ăn, chỉ ăn táo và uống nước chanh mỗi ngày, Sophia Ellis đã cố gắng rèn luyện sức khỏe bằng phương pháp yoga và nâng tạ, kết hợp cùng một chế độ ăn thuần chay giúp cho vóc dáng thay đổi hoàn toàn.