Có thời điểm càng stress lại càng tăng cân, ăn xong phải móc họng cho ra hết bởi sai lầm ăn uống tập luyện của mình... Mai Anh đã vượt qua tất cả khi tìm được chân lý cho riêng mình. Kết quả đạt được ngoài sức tưởng tượng của cô.
Bài tập tay trước giúp bắp tay thon gọn, săn chắc, không còn thô, nhũn nhão, đem lại cho bạn vẻ năng động, trẻ trung trong những bộ cánh sát nách. Tuy nhiên, những lỗi sai khi tập vô tình khiến chị em sở hữu bắp tay to và xấu hơn.
Nếu biết rằng tập động tác Cobra sẽ giúp bụng phẳng lì thì bạn sẽ không tiếc chút thời gian để tập. Nhưng liệu bạn có mắc phải sai lầm lớn nhất khi tập động tác này hay không?
Dù chỉ là động tác đứng lên ngồi xuống nhưng khi nhìn những hình ảnh sau, chắc chắn bạn sẽ giật mình nhận ra mình cũng đã từng tập sai bài tập squat như thế.