5 bệnh nguy hiểm dễ gặp trong mùa đông
Thời tiết lạnh mùa đông không những khiến chúng ta khó chịu vì phải mặc rất nhiều áo để giữ ấm mà nó còn mang theo cả những nguy hiểm khó lường trước.
Nhiệt độ lạnh có thể gây ra nhiều bệnh đối với con người, đặc biệt là là với những người có sức đề kháng thấp như người già, trẻ em và người có thể lực yếu.
Dưới đây là 5 bệnh nguy hiểm hàng đầu mà chúng ta phải đối mặt khi trời chuyển lạnh.
1. Thân nhiệt hạ
Khi trời lạnh, thân nhiệt của chúng ta có thể hạ xuống tới 35 độ C, thậm chí thấp hơn và có thể gây tử vong nếu không được phát hiện kịp thời và làm ấm đúng cách.
Nhận biết: Khi thân nhiệt hạ, đầu tiên bạn sẽ cảm thấy lạnh, rùng mình và co ro. Thân nhiệt hạ xuống nhiều, bạn có thể trở nên bối rối, buồn ngủ, nói lắp bắp... Nguy hiểm nhất là thân nhiệt quá thấp có thể làm cho tim đập chậm, thậm chí ngừng đập.
Lời khuyên: Để phòng ngừa bị giảm thân nhiệt, bạn cần mặc quần áo ấm, bảo vệ cả tay, chân và đầu để tránh thoát nhiệt. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như trên thì cần làm ấm cơ thể trở lại ngay lập tức, ví dụ như loại bỏ quần áo ẩm ướt, mặc thêm quần áo ấm hoặc quấn trong chăn để ngăn chặn sự mất nhiệt hơn nữa.
1. Thân nhiệt hạ
Khi trời lạnh, thân nhiệt của chúng ta có thể hạ xuống tới 35 độ C, thậm chí thấp hơn và có thể gây tử vong nếu không được phát hiện kịp thời và làm ấm đúng cách.
Nhận biết: Khi thân nhiệt hạ, đầu tiên bạn sẽ cảm thấy lạnh, rùng mình và co ro. Thân nhiệt hạ xuống nhiều, bạn có thể trở nên bối rối, buồn ngủ, nói lắp bắp... Nguy hiểm nhất là thân nhiệt quá thấp có thể làm cho tim đập chậm, thậm chí ngừng đập.
Lời khuyên: Để phòng ngừa bị giảm thân nhiệt, bạn cần mặc quần áo ấm, bảo vệ cả tay, chân và đầu để tránh thoát nhiệt. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng như trên thì cần làm ấm cơ thể trở lại ngay lập tức, ví dụ như loại bỏ quần áo ẩm ướt, mặc thêm quần áo ấm hoặc quấn trong chăn để ngăn chặn sự mất nhiệt hơn nữa.
Uống đồ uống ấm cũng có thể giúp làm tăng nhiệt độ cơ thể, nhưng không uống đồ uống có cồn. Ngoài ra, không tắm nước nóng ngay bởi vì có thể khiến bạn bị sốc.
2. Cảm lạnh và cúm
Ai cũng có thể bị cảm lạnh và cảm cúm và các thời điểm trong năm nhưng vào mùa đông, các bệnh này lại có xu hướng phổ biến hơn. Vì trong thời tiết lạnh và khô, virus cúm cũng tồn tại trong không khí lâu hơn và sức đề kháng của bạn bị giảm đi.
2. Cảm lạnh và cúm
Ai cũng có thể bị cảm lạnh và cảm cúm và các thời điểm trong năm nhưng vào mùa đông, các bệnh này lại có xu hướng phổ biến hơn. Vì trong thời tiết lạnh và khô, virus cúm cũng tồn tại trong không khí lâu hơn và sức đề kháng của bạn bị giảm đi.
Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể nặng hơn và khiến cơ thể không còn sức đề kháng.
Nhận biết: Lúc mới bị cảm lạnh, bạn có thể cảm thấy cổ họng khô, đau, hắt hơi, đau đầu, chảy nước mũi với chất nhầy, chảy nước mắt, ớn lạnh, và sốt. Sau đó, các triệu chứng có thể bao gồm nghẹt mũi, đau xoang, ho, đau nhức cơ bắp về đêm, mệt mỏi và chán ăn.
Các triệu chứng của cúm thường tồi tệ hơn và xuất hiện nhanh hơn so với các triệu chứng cảm lạnh, bao gồm sốt khoảng 38 độ C, ho khan, đau cơ, nhức đầu, dừng lại mũi, đau họng và cảm thấy rất mệt mỏi. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể nặng hơn và khiến cơ thể không còn sức đề kháng, dẫn đến tử vong, đặc biệt ở người già và trẻ nhỏ.
Lời khuyên: Nếu bị cúm, hầu hết bệnh nhân sẽ phục hồi trong vòng 1 tuần. Bệnh cảm lạnh thì có thể tự khỏi nhưng nếu bị cúm, tốt nhất bạn nên dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để làm giảm bớt các triệu chứng bệnh, giúp cơ thể chống lại virus.
3. Tê cóng
Tê cóng là bệnh có thể gây ra tình trạng mất cảm giác ở ngay bộ phận bị ảnh hưởng, chẳng hạn như mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón chân. Nếu bị tê cóng kéo dài có thể làm hỏng các mô cơ thể, trường hợp nặng sẽ dẫn đến phải cắt cụt chi. Khi nhiệt độ rất lạnh, nguy cơ bị tê cóng tăng ở những người bị giảm lưu thông máu và khi mọi người không mặc quần áo ấm đúng cách.
Nhận biết: Dấu hiệu của tê cóng bao gồm lưu lượng máu giảm xuống ở bàn tay và bàn chân (ngón tay hoặc ngón chân có thể đóng băng), tê, ngứa ran hoặc đau nhói, da hơi xanh...
Lời khuyên: Để ngăn ngừa bị tê cóng, hãy mặc quần áo ấm và mặc nhiều lớp, không mặc quần áo ướt để tránh mất nhiệt cơ thể. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu của tê cóng, hãy vào nơi ấm áp càng sớm càng tốt. Nhúng khu vực (bộ phận) bị ảnh hưởng trong nước ấm hoặc làm ấm nó bằng cách làm ấm cơ thể. Tránh cọ xát hoặc massage khu vực tê buốt vì làm như vậy có thể gây nguy hiểm hơn.
4. Rối loạn cảm xúc theo mùa
Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một dạng của bệnh trầm cảm. Bệnh này rất thường xảy ra trong những tháng thời tiết lạnh và thường gặp chủ yếu ở phụ nữ.
Lời khuyên: Nếu bị cúm, hầu hết bệnh nhân sẽ phục hồi trong vòng 1 tuần. Bệnh cảm lạnh thì có thể tự khỏi nhưng nếu bị cúm, tốt nhất bạn nên dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để làm giảm bớt các triệu chứng bệnh, giúp cơ thể chống lại virus.
3. Tê cóng
Tê cóng là bệnh có thể gây ra tình trạng mất cảm giác ở ngay bộ phận bị ảnh hưởng, chẳng hạn như mũi, tai, má, cằm, ngón tay, ngón chân. Nếu bị tê cóng kéo dài có thể làm hỏng các mô cơ thể, trường hợp nặng sẽ dẫn đến phải cắt cụt chi. Khi nhiệt độ rất lạnh, nguy cơ bị tê cóng tăng ở những người bị giảm lưu thông máu và khi mọi người không mặc quần áo ấm đúng cách.
Nhận biết: Dấu hiệu của tê cóng bao gồm lưu lượng máu giảm xuống ở bàn tay và bàn chân (ngón tay hoặc ngón chân có thể đóng băng), tê, ngứa ran hoặc đau nhói, da hơi xanh...
Lời khuyên: Để ngăn ngừa bị tê cóng, hãy mặc quần áo ấm và mặc nhiều lớp, không mặc quần áo ướt để tránh mất nhiệt cơ thể. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu của tê cóng, hãy vào nơi ấm áp càng sớm càng tốt. Nhúng khu vực (bộ phận) bị ảnh hưởng trong nước ấm hoặc làm ấm nó bằng cách làm ấm cơ thể. Tránh cọ xát hoặc massage khu vực tê buốt vì làm như vậy có thể gây nguy hiểm hơn.
4. Rối loạn cảm xúc theo mùa
Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một dạng của bệnh trầm cảm. Bệnh này rất thường xảy ra trong những tháng thời tiết lạnh và thường gặp chủ yếu ở phụ nữ.
SAD nặng có thể dẫn tới trầm cảm nặng nề khiến họ thường có cảm giác vô dụng hoặc các ý nghĩ tự tử.
Nhận biết: SAD có một số triệu chứng tương tự như bệnh trầm cảm: buồn bã, mệt mỏi, buồn ngủ quá mức, thu hồi xã hội, và khó tập trung. Tuy nhiên, những người bị SAD có xu hướng di chuyển chậm, thèm carbohydrate, và tăng cân. Trong trường hợp nặng có thể dẫn tới trầm cảm nặng nề khiến họ thường có cảm giác vô dụng hoặc các ý nghĩ tự tử.
Lời khuyên: Nếu nghi ngờ bạn đang bị SAD, hãy tìm các biện pháp đối phó càng sớm càng tốt. Đối với các trường hợp nhẹ, dành 30 phút thể dục ngoài trời vào buổi sáng có thể mang lại tác dụng. Hãy nói chuyện với bác sĩ về phương pháp điều trị, bao gồm cả liệu pháp ánh sáng và thuốc chống trầm cảm.
Tốt nhất bạn hãy tránh những lối suy nghĩ tiêu cực mà thay vào đó hãy tham gia các hoạt động thú vị để tránh sự tái phát của chứng trầm cảm này.
5. Đột quỵ
Có nhiều yếu tố nguy cơ gây ra các cơn đau tim, bao gồm có cholesterol cao, hút thuốc lá... Nhưng bạn có biết răng các cơn đau tim thường phổ biến hơn vào mùa đông? Điều này là do nhiệt độ thấp làm tăng huyết áp và gây căng thẳng thêm cho tim. Ngoài ra, tim của bạn cũng phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể khi trời lạnh.
Nhận biết: Các dấu hiệu cảnh báo cho một cơn đau tim bao gồm đau ngực (mặc dù không phải luôn luôn), khó thở, mệt mỏi hay chóng mặt đột ngột, đổ mồ hôi, buồn nôn, ói mửa, nhịp tim bất thường, da xanh xao...
Lời khuyên: Giữ cho nhiệt độ cơ thể ổn định để ngăn chặn cơn đau tim. Nếu thấy các triệu chứng như trên, hãy gọi bác sĩ sớm.
5. Đột quỵ
Có nhiều yếu tố nguy cơ gây ra các cơn đau tim, bao gồm có cholesterol cao, hút thuốc lá... Nhưng bạn có biết răng các cơn đau tim thường phổ biến hơn vào mùa đông? Điều này là do nhiệt độ thấp làm tăng huyết áp và gây căng thẳng thêm cho tim. Ngoài ra, tim của bạn cũng phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể khi trời lạnh.
Nhận biết: Các dấu hiệu cảnh báo cho một cơn đau tim bao gồm đau ngực (mặc dù không phải luôn luôn), khó thở, mệt mỏi hay chóng mặt đột ngột, đổ mồ hôi, buồn nôn, ói mửa, nhịp tim bất thường, da xanh xao...
Lời khuyên: Giữ cho nhiệt độ cơ thể ổn định để ngăn chặn cơn đau tim. Nếu thấy các triệu chứng như trên, hãy gọi bác sĩ sớm.
