10 “không” trong ngày đèn đỏ
Trong những ngày đèn đỏ sức đề kháng của phụ nữ giảm sút, nếu không chú ý rất dễ mắc bệnh.Vậy trong những ngày đèn đỏ cần chú ý những gì?
1. Không nên “giao ban” trong những ngày đèn đỏ
Chu kỳ kinh đến là do niêm mạc tử cung bong ra, mặt ngoài của niêm mạc tử cung hình thành những vết thương. Nếu trong thời gian kinh nguyệt mà quan hệ vợ chồng dễ khiến cho vi khuẩn thâm nhập vào cơ thể dẫn đến viêm nhiễm tử cung.
2. Không nên ăn quá mặn
Đồ ăn quá mặn sẽ khiến cho lượng muối và lượng nước tích trữ trong cơ thể tăng gây ra cho bạn cảm giác nặng nề, khó chịu và tâm trạng dễ cáu giận.
3. Không nên uống trà đặc hay cà phê
Những loại đồ uống có chứa nồng độ cafein cao dễ kích thích thần kinh và huyết quản dễ dẫn đến đau bụng kinh, chu kỳ kinh kéo dài hay lượng kinh nhiều hơn…
4. Không nên ăn đồ tanh sống và những đồ lạnh
Những đồ tanh sống hoặc đồ lạnh dễ làm cho tốc độ của vòng tuần hoàn máu trong cơ thể giảm, ảnh hưởng đến sự co thắt tử cung dẫn đến đau bụng kinh.
5. Không nên tắm bồn
Trong thời gian kinh nguyệt cổ tử cung hơi hé mở, nếu tắm bồn nước sẽ dễ tràn vào trong tử cung gây viêm nhiễm.
6. Không nên mặc quần quá chật
Mặc quần quá chật sẽ khiến cho các mạch máu ở phần mông chịu áp lực lớn, sẽ ảnh hưởng đến vòng tuần hoàn máu khiến cho âm hộ xung huyết và phù nề.
7. Không nên hát giọng cao
Khi kinh nguyệt đến, thanh quản và niêm mạc đường hô hấp trong trạng thái xung huyết. Nếu hát giọng cao hoặc nói quá to dễ gây ra mất tiếng.
8. Không nên đấm lưng quá mạnh
Mặc dù thời kỳ kinh nguyệt dễ khiến cho bạn cảm thấy đau mỏi lưng nhưng không nên đấm lưng quá mạnh sẽ khiến cho vùng xương chậu càng trở nên xung huyết dễ dẫn đến lượng kinh nhiều hoặc rong kinh.
9. Không nên vận động mạnh
Không tham gia những môn thể thao cần vận động mạnh như nhảy cao, nhảy xa, chạy, đá bóng… sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, càng gây khó chịu cho bạn trong những ngày đèn đỏ, nặng hơn sẽ dẫn đến đau bụng kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt.
Ngoài ra, trong những ngày đèn đỏ cổ tử cung hơi mở, các vi khuẩn sẽ rất dễ xâm nhập vào khoang tử cung nên dễ tăng nguy cơ nhiễm trùng, gây ra tất cả các loại viêm phụ khoa, do đó những ngày này bạn không nên đi bơi.
10. Không nên nhổ răng
Trong những ngày đèn đỏ không nên đi nhổ răng vì sẽ dễ khiến cho lượng máu mất nhiều hơn và khó cầm máu,ảnh hưởng rất lớn đến việc ăn uống dẫn đến thiếu chất. Nguyên nhân là do trong thời gian kinh nguyệt mô nội mạc tử cung kích hoạt các chất plasminogen protein của các enzym fibrinolytic có tác dụng chống đông máu, hơn thế nó còn làm giảm số lượng tiểu cầu trong cơ thể dẫn đến việc đông máu cơ thể giảm và thời gian cầm máu sẽ chậm hơn.