Người phụ nữ 38 tuổi này đã đến gặp nhiều chuyên gia y tế trong hơn 4 năm và nhận được không ít chẩn đoán sai. Cuối cùng, một bác sĩ chuyên khoa đã phát hiện nguyên nhân thực sự khiến cô bị những cơn đau lưng hành hạ.
Ít nhất bạn cũng phải biết được rằng nếu làm 7 việc này hàng ngày thì sẽ sớm dẫn đến tổn thương cột sống trong thời gian ngắn.
Thực hiện những lời khuyên dưới đây, bạn sẽ giữ được tư thế đúng khi ngồi, đứng hay ngủ và cải thiện sức khỏe không ngờ.
Với những chú ý dưới đây, hy vọng bạn sẽ thực hiện động tác squat chuẩn không cần chỉnh.
Tư thế đứng phản ánh cách mà các khớp và cơ bắp đang làm việc. Điều này đồng nghĩa với việc đứng sai tư thế sẽ cực kì có hại cho sức khỏe của bạn.
Giữ sai tư thế khi đứng và ngồi sẽ giúp bạn giảm thiểu đau mỏi cơ và tránh được nhiều chấn thương không đáng có.