Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã khẳng định mỗi người trưởng thành cần ít nhất 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày để có thể duy trì sự tỉnh táo cũng như khả năng sáng tạo.
Bạn hãy lựa chọn những động tác thể dục phù hợp với mình và tập luôn từ bây giờ để giảm cân, giữ dáng hay đơn giản là giữ cho mình có cơ thể săn chắc nhé.
Để con có niềm đam mê học tập thì vai trò của cha mẹ rất quan trọng. Dưới đây là 9 bí quyết của những phụ huynh có con đam mê học tập và luôn đạt thành tích cao.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, những đứa trẻ có tính cách quá hướng nội càng dễ gặp trở ngại tâm lý. Sau đây là những liệu pháp cơ bản giúp bạn đối xử thông minh với con hướng nội.