Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho rằng thời điểm trước bữa ăn là rất quan trọng cho việc giảm cân, nếu ăn đúng loại thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm 9kg, 9cm vòng eo chỉ trong 30 ngày.
Dù đã qua 2 lần sinh nở nhưng Vũ Thu Phương vẫn giữ được vóc dáng thon gọn.
Đối với các bạn nữ, ai cũng mong muốn có được một thân hình thon gọn hoàn hảo, vì vậy việc giảm cân luôn là chủ đề được các nàng quan tâm hàng đầu. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên ăn và không nên ăn thường xuyên để hạn chế mỡ bụng.
Lại có thêm vài mẹo hay ho sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, thử ngay xem có thần kỳ không nào.
Bà mẹ 2 con không giảm cân mà lựa chọn việc giảm mỡ để duy trì sức khỏe từ bên trong.
Nhìn hình ảnh trước và sau khi giảm cân của mẹ bỉm, ai nấy đều cảm thấy ngưỡng mộ.
Khi muốn giảm cân, đồ ăn dầu mỡ chắc chắn sẽ nằm trong “danh sách đen”. Tuy nhiên, không phải cứ tránh dầu mỡ, ăn đồ hấp, luộc là bạn sẽ thành công, nhiều khi còn phản tác dụng.
Cô nàng này đã tự xây dựng chế độ giảm cân nhờ thay đổi cách ăn uống.
Không phải loại thịt nào cũng gây béo và tích tụ mỡ thừa, bởi 5 loại sau đây rất ít chất béo nhưng lại giàu dinh dưỡng. Chị em nào đang ăn kiêng vẫn có thể ăn bình thường.
Đỉnh điểm có lúc bà mẹ này đã vượt ngưỡng 81kg, thậm chí sau sinh không dám soi gương nhìn mình. Nhưng bây giờ thì ai cũng bảo đã gặp lại cô gái xinh đẹp năm nào…