Chỉ cần ngâm nước lọc một thời gian rồi thưởng thức, những loại hạt này tốt không kém "thuốc bổ thượng hạng".
Loại cá có dầu này được xếp vào nhóm tốt cho sức khỏe tương đương với cá hồi, cá thu, cá mòi,...
Tưởng chỉ là hỗ trợ, không ngờ những thứ này lại giúp hiệu quả tập luyện của cô tăng lên bội phần, vóc dáng ai nhìn cũng phải mê.
Không chỉ giàu omega-3, loại cá này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn đang muốn hấp thu tối đa lượng omega-3 từ dầu cá thì hãy tận dụng thời điểm này trong ngày.
"Sản phẩm" này từ cá rất phù hợp với xu thế hiện nay nhưng nhiều người lại không biết để tăng cường sức khỏe, chống lão hóa.
Sự thật về viên dầu cá ngoài thị trường có thể khiến nhiều chị em bất ngờ.
Omega-3 là một trong những dưỡng chất cần thiết mà bạn cần bổ sung thường xuyên.
Đây là loại cá biển phổ biến ở các chợ Việt, được cho là giàu Omega-3 như cá hồi nhưng lại không sợ nhiễm thủy ngân.
Khi nhắc tới ăn gì để bổ sung omega-3, hầu hết chúng ta đều nghĩ tới cá mà bỏ quên nhiều thực phẩm quen thuộc khác.