Nồng độ omega-3 và omega-6 cao hơn có liên quan đến tỷ lệ ung thư thấp hơn.
Loại quả giàu omega-3 này luôn được nữ ca sĩ ưu ái dùng mỗi ngày theo nhiều cách khác nhau để da mềm mướt còn vóc dáng thì miễn chê.
Nhiều người vẫn thường có thói quen bổ sung Omega-3 để nâng cao sức khoẻ, vậy nên uống Omega-3 trước hay sau bữa ăn?
Ít ai biết loại cá nhỏ bé, có giá rất bình dân này lại chứa nhiều omega-3 đến vậy.
Tôm nói chung là nguồn cung cấp omega-3, astaxanthin tốt cho da, chống lão hóa... Ăn loại tôm được coi là đặc sản Hải Hậu còn nhận được nhiều điều tuyệt vời hơn nữa.
Chỉ cần ngâm nước lọc một thời gian rồi thưởng thức, những loại hạt này tốt không kém "thuốc bổ thượng hạng".
Loại cá có dầu này được xếp vào nhóm tốt cho sức khỏe tương đương với cá hồi, cá thu, cá mòi,...
Tưởng chỉ là hỗ trợ, không ngờ những thứ này lại giúp hiệu quả tập luyện của cô tăng lên bội phần, vóc dáng ai nhìn cũng phải mê.
Không chỉ giàu omega-3, loại cá này còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nếu bạn đang muốn hấp thu tối đa lượng omega-3 từ dầu cá thì hãy tận dụng thời điểm này trong ngày.