Những điều thú vị và quan trọng liên quan đến giấc ngủ
Tuổi tác, tư thế ngủ hoàn toàn có thể có tác động không nhỏ đến giấc ngủ của bạn.
Giấc ngủ chiếm đến 1/3 thời gian trong cuộc sống mỗi người và chia thành nhiều giai đoạn, các giai đoạn lặp lại theo một chu kì. Có những người có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu, nhưng cũng có những người rất khó đi vào giấc ngủ và dễ nằm mơ. Có những giấc mơ rất sống động, tuyệt vời, nhưng cũng có giấc mơ khủng khiếp mà chúng ta gọi là ác mộng.
Để khỏe mạnh, tất cả đều cần ngủ đủ giấc nhưng ở mỗi độ tuổi, thời lượng giấc ngủ cần thiết cũng khác nhau. Bên cạnh đó, khi bị bệnh, nếu biết ngủ ở tư thế đúng, bạn cũng sẽ giúp mình dễ chịu hơn, ngược lại, nếu không bệnh sẽ càng trầm trọng.
Dưới đây là những điều thú vị và quan trọng liên quan đến giấc ngủ mà bạn cần biết.
(Nguồn: Printest)