Nhiều chị em thoa kem chống nắng kiểu này dù ở mặt hay toàn thân, bảo sao da đen nhẻm, nhăn sâu vào mùa hè

Thoa kem chống nắng đúng cách là một trong những bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da, đặc biệt vào mùa hè - thời điểm tia UV đạt đỉnh và gây tổn hại mạnh mẽ đến làn da. Tuy nhiên, theo DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội), nhiều chị em vẫn duy trì một thói quen tưởng đúng nhưng lại là "thủ phạm giấu mặt" khiến da đen sạm, lão hóa nhanh.

Đó là chỉ bôi kem chống nắng 1 lần mỗi ngày

DS Khuê Vũ cho biết: "Rất nhiều khách hàng của tôi đều khẳng định rằng họ có bôi kem chống nắng hàng ngày. Tuy nhiên, khi hỏi kỹ thì hóa ra phần lớn chỉ thoa vào buổi sáng, rồi cả ngày không bôi lại nữa. Đặc biệt là chị em khi ở văn phòng cả ngày hoặc hoạt động dưới trời râm mát. Nhiều khách hàng cũng phản hồi họ thường quên thoa lại sau khi ra mồ hôi hoặc bơi lội".

Trong khi đó, các nghiên cứu da liễu cho thấy, chỉ số SPF 30 giúp ngăn chặn khoảng 97% tia UVB, nhưng hiệu quả này giảm dần sau 2-3 giờ. Nếu bạn đổ mồ hôi, tiếp xúc với nước, hoặc lau mặt, kem chống nắng sẽ trôi đi nhanh hơn, giảm hiệu quả bảo vệ da chỉ còn 30-50%, thậm chí gần như bằng con số 0 nếu không thoa lại.

Điều này dẫn đến da gặp tổn hại gì?

Hậu quả dễ thấy nhất của việc không bôi lại kem chống nắng là:

- Da bị sạm màu, xuống tông rõ rệt chỉ sau 1-2 tuần phơi nắng.

- Xuất hiện nám, tàn nhang ở vùng gò má, trán, cằm.

- Da mất nước, lão hóa nhanh, xuất hiện nếp nhăn li ti, da nhăn sâu.

Theo thống kê từ Tổ chức Da liễu Hoa Kỳ, có đến 90% dấu hiệu lão hóa sớm trên da là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Việc dùng kem chống nắng sai cách chẳng khác nào "dã tràng xe cát", tốn công dưỡng da mà vẫn không có hiệu quả.

Cách bôi kem chống nắng đúng cách để chống đen, chống nhăn, giữ gìn làn da trẻ lâu

Để khắc phục sai lầm này, DS Khuê Vũ khuyến cáo chị em nên:

1. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ

Đây là khuyến cáo chuẩn của các bác sĩ da liễu trên toàn thế giới. Đặc biệt quan trọng nếu bạn:

- Đi bộ, chạy bộ ngoài trời.

- Đi biển, bơi lội.

- Đổ mồ hôi nhiều khi vận động.

- Di chuyển bằng xe máy, phơi nắng trực tiếp.

2. Sử dụng dạng xịt hoặc phấn chống nắng

Với những ai đã trang điểm, việc thoa lại kem chống nắng dạng kem là bất tiện. Lúc này, bạn có thể sử dụng:

- Xịt chống nắng (spray sunscreen) vì không làm trôi lớp nền, tiện lợi khi mang theo người.

- Phấn chống nắng (sunscreen powder) vì vừa chống nắng vừa kiềm dầu, giữ lớp trang điểm lâu trôi.

3. Dùng đủ liều lượng kem chống nắng

Theo chuyên gia, lượng kem chống nắng chuẩn để bôi là khoảng 2mg/cm2, tương đương 1/2 muỗng cà phê (khoảng 1-2ml) cho riêng vùng mặt. Vùng cổ cũng bôi lượng tương đương như vậy.

Với lượng kem này, mỗi người trưởng thành sẽ cần khoảng 25-29g kem chống nắng để che phủ toàn bộ cơ thể.

Với một tuýp kem chống nắng 50ml, nếu bạn dùng đủ lượng và thoa lại ít nhất 2 lần/ngày, chỉ trong 1 tháng là dùng hết. Nếu bạn xài vài tháng mới hết thì có nghĩa là... bạn đang bôi quá ít!

4. Chọn kem chống nắng phổ rộng (broad spectrum)

Loại này giúp chống cả tia UVA (gây lão hóa) và UVB (gây cháy nắng). Chỉ số SPF nên từ 30 trở lên, còn PA nên có từ +++ trở lên.

Một số câu hỏi thường gặp về thoa lại kem chống nắng

Có cần thoa lại kem chống nắng nếu chỉ ngồi trong văn phòng?

Có! Nếu văn phòng bạn có cửa kính, đèn huỳnh quang mạnh, hoặc bạn vẫn phải ra ngoài vào giờ trưa.

Dùng khẩu trang, áo chống nắng rồi thì có cần bôi lại không?

Có! Vì tia UV có thể xuyên qua vải, đặc biệt nếu đó là chất liệu mỏng, sáng màu hoặc đã giặt nhiều lần.

Đừng đợi đến khi da đen sạm, lão hóa rõ rệt mới bắt đầu lo lắng. Bảo vệ da bằng kem chống nắng không chỉ là thoa mỗi sáng mà là một quy trình cần được duy trì đều đặn cả ngày, đặc biệt trong mùa hè nắng gắt.

Thoa kem chống nắng đúng cách, đủ lượng, thoa lại đúng thời điểm chính là chìa khóa để duy trì làn da sáng khỏe, tươi trẻ và tràn đầy sức sống!

(Ảnh minh họa: Internet)