Ngày nghỉ lễ cũng không lo bị bệnh nhờ những cách chữa bệnh tự nhiên từ nguyên liệu có sẵn ngay trong bếp

Một trong những điều khiến chúng ta lo lắng trong những ngày nghỉ lễ là chuyện không may bị ốm đau. Ngoài chuyện sức khỏe không tốt ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày mà nhiều người còn sợ khó có thể mua được thuốc một cách nhanh chóng.

Chúng ta đã quá phụ thuộc vào thuốc mỗi khi có triệu chứng bệnh mà không nghĩ rằng lạm dụng thuốc có thể dẫn đến tác dụng ngược là nhờn thuốc. Thay vào đó, các chuyên gia y tế đưa ra một số cách chữa bệnh tự nhiên từ những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp của bạn. Chỉ cần tìm hiểu một chút và bổ sung kiến thức phòng bệnh cho mình là bạn hoàn toàn có thể tự đối phó với một số rắc rối phổ biến thường gặp trong những ngày nghỉ lễ mà không cần lo lắng quá.

1. Nước nóng và mật ong trị ho

Các thử nghiệm cho thấy 2 nguyên liệu này có hiệu quả hơn so với các phương pháp trị ho không kê đơn, vì vậy Tổ chức y tế cộng đồng Anh (Public Health England - PHE) khuyên bạn có thể sử dụng mật ong để trị ho và cảm lạnh trước khi đến gặp bác sĩ. Mật ong có tính kháng viêm nên có thể làm sạch họng, giảm các kích thích gây ho.

Cách dùng: Rất đơn giản, bạn chỉ cần vắt nửa quả chanh vào cốc nước đun sôi và thêm 1-2 muỗng cà phê mật ong vào đó và uống.

2. Dấm táo giảm viêm, trị mụn

Dấm táo là một trong những siêu thành phần có thể được sử dụng cho chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau. Theo dược sĩ Abbas Kanani tại Chemist Click, với đặc tính kháng khuẩn tự nhiên và có axit hữu cơ, dấm táo đã được chứng minh để khắc phục mụn trứng cá và nó cũng làm giảm viêm.

Cách dùng: Trộn một phần dấm táo với ba phần nước và bôi trực tiếp lên vùng bị ảnh hưởng bằng một miếng bông sạch để trị mụn.

3. Dấm chữa vết bầm tím

Bác sĩ Rob Hicks, tác giả của cuốn "Old-Fashioned Remedies From Arsenic To Gin" (Các bài thuốc cổ) cho biết: Vết bầm tím xảy ra khi các mạch máu bị vỡ, rò rỉ máu dưới da và điều này có thể được khắc phục bằng dấm. Dấm làm tăng lưu lượng máu gần bề mặt da, sau đó giúp phân tán các cục máu đông trong khu vực bị bầm tím.

Cách dùng: Ngâm một miếng băng trong dấm và bôi nó lên chỗ bầm tím trong 10-20 phút.

4. Củ nghệ trị viêm họng

Dược sĩ Abbas cho biết, củ nghệ có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn có thể hữu ích trong điều trị viêm họng và loét miệng.

Cách dùng: Trộn một muỗng canh bột nghệ và một nhúm muối trong nước ấm và súc miệng vài lần một ngày.

5. Yến mạch chữa bệnh chàm

Bác sĩ Paul Griffiths, bác sĩ da liễu tại Blemish Clinic nói: Cho bột yến mạch vào bồn tắm thực sự có thể giúp đỡ bạn giảm các triệu chứng của bệnh chàm hoặc khô da. Yến mạch chứa các hợp chất chống viêm cũng có tác dụng chống ngứa. Thành phần avenanthramides trong yến mạch giúp làm dịu da, cải thiện tình trạng kích ứng, nổi mẩn đỏ hiệu quả.

Cách dùng: Dùng một miếng vải mỏng sạch bọc một vài muỗng yến mạch và sau đó để vào bồn tắm rồi tắm.

6. Dưa chuột chữa hôi miệng

Tiến sĩ, bác sĩ nha khoa Mervyn Druian tại Anh, cố vấn của London Centre for Cosmetic Dentistry, đưa ra gợi ý: Hãy dùng dưa chuột để làm sạch miệng. Các chất phytochemical tự nhiên sẽ tiêu diệt vi khuẩn trong miệng của bạn gây ra chứng hôi miệng. Nhờ đó, miệng bạn sẽ thơm tho.

Cách dùng: Lấy một lát dưa chuột và đặt nó vào vòm miệng trong khoảng 30 giây.

7. Nghệ chữa vết thâm, nổi mụn và cháy nắng

Củ nghệ có nhiều đặc tính chữa bệnh giúp nó có hiệu quả đối với nhiều tình trạng da. "Những công dụng của nghệ là kháng khuẩn, kháng nấm, kháng virus và chống ung thư. Vì vậy, bạn có thể sử dụng nó để nhanh chóng loại bỏ, làm dịu mụn trứng cá, vết trầy xước và cháy nắng", Patricia Hansen, đồng sáng lập của Học viện Yoga Rocky Mountain Institute, Colorado, giải thích.

Cách dùng: Thêm một vài giọt nước hoặc nước ép lô hội cùng 1/2 muỗng cà phê bột nghệ để tạo thành một hỗn hợp sệt. Bôi hỗn hợp này lên các vết thâm, cháy nắng hoặc mụn trứng cá. Để như vậy trong 1 giờ, sau đó rửa sạch.

8. Mật ong, chanh và cayenne chữa đau họng

"Khi bạn gặp khó khăn khi nuốt, mật ong, chanh và ớt cayenne có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm", tiến sĩ Elson Haas, nhà tiên phong về y học tích hợp và là tác giả của bộ sách "Staying Healthy" (Sống khỏe) cho biết. Chanh làm co các mô bị viêm và cung cấp vitamin C, mật ong làm dịu và khử trùng, và cayenne kích thích lưu thông và khuyến khích chữa bệnh.

Cách dùng: Lấy một nửa muỗng với mật ong, sau đó vắt một quả chanh vào, rắc vào 1/8-1/4 muỗng cà phê ớt cayenne, đặt thìa vào miệng và ngậm nó từ từ. Lặp lại khi cần thiết.

Lưu ý: Khi dùng các nguyên liệu tự nhiên, bạn cần chọn các sản phẩm có nguồn gốc sạch, đảm bảo an toàn để tăng hiệu quả sử dụng, tránh các nguy cơ khác, ví dụ như ngộ độc, kích ứng da hay tác dụng phụ...

Bạn có thể tìm mua các nguyên liệu này tại các cửa hàng VinMart, VinMart+ hoặc VinEco gần nhất để đảm bảo an toàn của thực phẩm cho gia đình mình!