Nếu bạn kiên trì ăn món cháo 4 loại ngũ cốc này mỗi sáng trong tháng 7, nó sẽ giúp thanh nhiệt phổi, giảm ho khan, kích thích nhu động ruột, làm cho da ẩm mịn và trắng sáng, giúp bạn cảm thấy sảng khoái từ trong ra ngoài.
Khó ngủ, trằn trọc suốt đêm có thể không chỉ vì lo âu mà còn do “gan hỏa vượng” (gan nóng). Chị em hãy thử 3 món ăn đơn giản dưới đây, vừa dễ nấu lại giúp ngủ sâu giấc như thời còn thiếu nữ.
Vào thời điểm này, một số loại rau dại theo mùa đang vào mùa, chúng không chỉ tươi mát, ngon miệng mà còn có tác dụng thanh lọc ruột, giải độc, mang lại luồng gió mới cho cơ thể, giúp hệ tiêu hóa phục hồi.
Đây là loại nguyên liệu vô cùng quen thuộc, rẻ tiền, được bán rất nhiều vào mùa đông. Hãy mua ngay về để nấu các món ăn vừa giúp thải độc, dưỡng phổi và hạ huyết áp, lợi tim mạch.