Bài tập đẩy tạ vai sẽ giúp tăng cường độ săn chắc của các nhóm cơ tay, vai và đảm bảo hoạt động trơn tru của khớp vai, cải thiện vóc dáng và độ thẳng của trục cơ thể.
Bạn rất chăm chỉ tập bài tập cơ tay sau nhưng vẫn không thể có bắp tay thon gọn, săn chắc. Rất có thể bạn đã mắc những lỗi sai cơ bản sau đây: