Không phải mê tín nhưng bạn nên rửa sạch mặt buổi tối trước khi ngủ: Tôi bỏ qua việc này 1 tháng và bàng hoàng nhận hậu quả

Tôi, một đứa con gái 30 tuổi, làm công việc tư vấn khách hàng, từng là một người khá nghiêm túc trong chuyện chăm sóc da. Mỗi tối, tôi đều đặn làm đủ các bước chăm sóc da trước khi ngủ: Từ tẩy trang, rửa mặt, toner, serum, đến kem dưỡng. Nhưng rồi, công việc ngày càng căng thẳng, ngốn hết năng lượng, về đến nhà chỉ muốn ngả lưng xuống giường ngay lập tức và ngủ một mạch đến sáng. Tẩy trang hay rửa mặt kỹ càng ư? Nghe đã thấy mệt! Thế là tôi chọn cách "đơn giản hóa": Rửa mặt với nước.

"Thôi kệ, không trang điểm nhiều, chắc không sao đâu" – tôi đã tự nhủ với mình như thế.

Và thế là, từ một lần lười biếng, tôi rơi vào chuỗi ngày 1 tháng không rửa sạch mặt hay tẩy trang trước khi ngủ. Nhưng sau 1 tháng, tôi nhận ra mình đã sai lầm nghiêm trọng.

Hậu quả sau 1 tháng: Da mặt "xuống dốc" không phanh

Ban đầu, da tôi chỉ hơi khô và xỉn màu – tôi vẫn nghĩ chắc do ngủ muộn. Nhưng sang tuần thứ hai, mụn ẩn bắt đầu lộ diện, dày đặc ở vùng cằm và má. Làn da căng mịn trước đó trở nên sần sùi, mụn viêm nổi đỏ, đau và kéo dài không dứt.

Sau 3 tuần, lỗ chân lông dường như "to gấp đôi", da xám. Chưa kể, tôi bắt đầu xuất hiện những mảng da kích ứng đỏ, ngứa như kiểu viêm da tiếp xúc.

Tôi buộc phải đến gặp bác sĩ da liễu. Đúng như dự đoán: Da tôi đã bị viêm do tích tụ cặn mỹ phẩm và bụi bẩn suốt nhiều ngày. "Đây là hệ quả của việc không làm sạch kỹ lớp makeup và kem chống nắng – thứ mà nhiều người nghĩ là vô hại nếu để qua đêm", bác sĩ nói. Tôi bàng hoàng khi biết làn da có thể bị tổn thương nghiêm trọng chỉ vì vài phút lười biếng mỗi tối.

Vì sao da lại "xuống cấp" nhanh đến vậy nếu bỏ qua việc rửa mặt sạch mỗi tối?

Theo các chuyên gia da liễu được dẫn trong bài viết của The Independent, ban đêm là khoảng thời gian da bước vào quá trình tái tạo và phục hồi sau một ngày bị tấn công bởi ô nhiễm, ánh nắng, stress... Nhưng nếu bạn để lớp makeup hoặc bụi bẩn qua đêm, bạn đang ngăn cản hoàn toàn quá trình phục hồi này.

Tiến sĩ Justine Hextall, chuyên gia da liễu tại Tarrant Street Clinic ở Arundel (Anh), giải thích: "Ngay cả khi bạn chỉ thoa kem chống nắng, việc không rửa sạch da mỗi tối khiến bụi bẩn, vi khuẩn và mỹ phẩm kết hợp với bã nhờn, tạo điều kiện cho vi khuẩn P.acnes phát triển – nguyên nhân hàng đầu gây mụn".

Ngoài ra, những thành phần hóa học trong mỹ phẩm nếu tồn tại lâu trên da còn có thể phá hủy lớp lipid bảo vệ, khiến da khô, dễ tổn thương và nhanh lão hóa hơn. Da không được làm sạch cũng dễ bị viêm nhiễm, nổi mẩn đỏ hoặc thậm chí xuất hiện các bệnh da liễu mạn tính.

Một chuyên gia khác, bác sĩ Anjali Mahto, tư vấn viên da liễu tại Self London, nhấn mạnh: "Để makeup qua đêm không khác gì tự làm hại da. Dù chỉ một lần, tổn thương vẫn tích lũy dần". Nghe mà tôi rùng mình, hóa ra cái giá của sự lười biếng cao hơn tôi tưởng rất nhiều.

Đây chính là những gì như tôi trải qua: Lỗ chân lông bị bít kín, da không "thở" được, dẫn đến mụn ẩn và mụn viêm. Điều này lý giải tại sao mặt tôi "nở hoa" kinh khủng đến vậy. Sau 1 tháng "bỏ bê" làn da, tôi đã mất hơn 2 tháng để điều trị lại toàn bộ tình trạng mụn và viêm. Trên da vẫn còn để lại một số vết thâm, còn tôi thì hối hận vô cùng vì đã đánh đổi làn da khỏe mạnh chỉ vì vài phút lười biếng.

Nếu thỉnh thoảng quên rửa mặt thì sao?

Đây là câu hỏi mà chắc chắn nhiều người từng tự hỏi và chính bản thân tôi cũng đã nghĩ là "không sao". Thế nhưng, thực tế thì, câu trả lời là: "Thỉnh thoảng thì được, nhưng đừng biến nó thành thói quen".

Tiến sĩ Hextall chia sẻ: "Nếu bạn lỡ quên một lần vì quá mệt, hãy cố gắng phục hồi da vào sáng hôm sau bằng việc rửa mặt thật sạch, dùng toner để cân bằng da và thoa kem dưỡng cấp ẩm. Quan trọng là không để việc 'quên một lần' trở thành 'lười dài hạn'". Da có khả năng tự phục hồi, nhưng nếu lặp lại thường xuyên, tổn thương sẽ tích tụ, dẫn đến mụn và lão hóa sớm.

Không bao giờ bỏ qua 5 phút làm sạch da trước khi ngủ

Sau một tháng "lười biếng", cái giá tôi phải trả không hề rẻ. Tôi rút ra bài học xương máu: Dù có bận hay mệt đến đâu cũng không bao giờ bỏ qua bước tẩy trang và làm sạch mặt buổi tối trước khi ngủ. Chỉ 5 phút mỗi tối thôi, nhưng nó cứu được cả làn da và sự tự tin của bạn. Bây giờ, tôi đã chăm chỉ làm sạch da hai bước: Tẩy trang rồi rửa mặt và da tôi dần hồi phục. Mụn giảm hẳn, da sáng hơn, không còn ngứa rát khó chịu.

Đây là những trải nghiệm của riêng tôi nhưng tôi nghĩ nó hữu ích với bất kỳ ai. Giờ nhìn lại, tôi chỉ muốn hét lên với chính mình của một tháng trước: "Đừng lười nữa, da mặt không phải trò đùa đâu!". Hy vọng câu chuyện của tôi là lời cảnh tỉnh cho các bạn, đừng để lười biếng biến làn da xinh đẹp thành "thảm họa" như tôi đã từng!