Không phải đi spa hay thẩm mỹ viện, Song Hye Kyo tiết lộ cách "bơm" collagen vào cơ thể để trẻ như gái đôi mươi, ai cũng nên học tập

Trứng chứa các chất dinh dưỡng lutein và choline. Lutein bảo vệ độ đàn hồi của da và ngăn ngừa tổn thương da trong khi choline điều chỉnh mức vitamin B cần thiết để sản xuất các protein giữ cho da căng mịn. 

Trứng là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người đẹp họ Song. Với lịch trình bận rộn, đây là thực phẩm được nữ diễn viên vô cùng ưu ái vì cách chế biến đơn giản, nhanh gọn. Hội chị em muốn có món ăn ngon, rẻ, tiết kiệm thời gian nấu nướng lại giúp nuôi dưỡng da căng mịn càng không nên bỏ qua.

Các axit béo omega-3 có trong cá, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ và cá mòi, giúp củng cố màng tế bào da và chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Những chất béo lành mạnh này cũng có thể chống lại chứng viêm ở da. Ngoài ra, trong cá cũng chứa nhiều vitamin A, vitamin B và protein cũng giúp da bạn trở nên đàn hồi hơn và giúp làm chậm quá trình lão hóa da, mang lại cho bạn làn da trẻ khỏe hơn. Đó là những lý do trong thực đơn hàng ngày của mỹ nhân xứ kim chi không thể không có một món cá nào đó.