Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng ngay cả khi thời lượng ngủ có vẻ đủ, một yếu tố thường bị bỏ qua khác vẫn có thể liên quan đến những thay đổi trong cấu trúc tim và làm tăng nguy cơ suy tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim...
Cristiano Ronaldo nổi tiếng không chỉ bởi chế độ tập luyện khắc nghiệt mà còn với kỷ luật sinh hoạt gần như tuyệt đối. Một trong những thói quen được nhiều người quan tâm là phương pháp ngủ phân đoạn.
Nếu thường xuyên thức giấc với tình trạng đau cổ, tê tay, nhức đầu hoặc ngủ đủ giấc nhưng vẫn mệt mỏi, có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm tra lại chiếc gối đang sử dụng mỗi đêm.