Việc thức giấc giữa đêm có thể gây ra nhiều phiền toái, nhưng với những thủ thuật và lời khuyên từ chuyên gia, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình hình.
Nhiều người sẽ cảm thấy chạnh lòng khi nghĩ đến việc phải ngủ khác giường với vợ hoặc chồng mình khi về già mà không biết rằng việc này có thể "cứu sống" cả hai.
Tư thế tốt nhất để ngủ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tình trạng sức khỏe cá nhân, sự thoải mái cá nhân và chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nói chung, ngủ ngửa thường được coi là một trong những tư thế ngủ tốt nhất.