Khi làn da lên tiếng…

Thay đổi nội tiết tố của phụ nữ gây ảnh hưởng lên cuộc sống vợ chồng. Ảnh: TL

Vợ vô lo, chồng nhận thẻ đỏ

Xoẻng! Tiếng ly vỡ cùng màn gối bay vèo trong phòng ngủ như trong phim, nhưng không phải! Đó là lần đầu tiên trong đời chị Ngọc Hoa thấy anh chồng chị nổi điên và hét to vào mặt chị:"Em gắt thế? Em làm sao vậy? Em có biết 2 tháng rồi chúng ta chưa hề sinh hoạt vợ chồng không? Em thật quá đáng"!

Lâm - chồng chị, bỏ ra khỏi phòng ngủ, đóng cửa một tiếng rầm, không cho chị một lời giải thích!

Người chồng hơn chị Ngọc Hoa 2 tuổi, trước khi bỏ ra khỏi phòng bực tức nói thẳng với chị rằng chị đang làm anh nổi điên. 47 tuổi anh vẫn còn rất sung sức nhưng chị thì cứ né anh, từ chối hoặc tìm cách trì hoãn chuyện sinh hoạt vợ chồng, rút "thẻ đỏ" hết lần này đến lần khác!

Từ cái hôm ly bể, gối bay, chị giận anh, càng ít nói chuyện. Anh cũng đường đường là đấng nam nhi bị… thẻ đỏ nên cũng chẳng vội xuống thang, chờ vợ có biết điều? Hai người sống chung nhà nhưng như hai thế giới riêng. Anh chồng thì bắt đầu nghi ngờ vợ có "người bí ẩn". Không khí trong nhà càng thêm lạnh lẽo!

Nhìn lại khoảng thời gian này, chị Ngọc Hoa thổ lộ với bạn thân, do nhiều việc và cũng không để ý đến những thay đổi của cơ thể nên cứ nghĩ chồng sẽ thông cảm, nhưng chị không ngờ việc thay đổi nội tiết tố của chị lại "đảo lộn" cuộc sống của vợ chồng chị nhiều như vậy. Chị nóng nảy, cáu gắt, thiếu kềm chế dù chỉ là một chuyện nho nhỏ khiến đồng nghiệp, bạn bè nhìn chị bằng ánh mắt e dè. Chị cũng nhận ra da mình khô hơn: da mặt, da cổ, da tay chân… bắt đầu nhăn nheo không còn tươi mát như trước. Và điều đáng ngại hơn, chị thú nhận với cô bạn thân rằng chị rất sợ gần gũi với chồng chị vì chẳng có tí hứng thú hay ham muốn gì!

Sát thủ trên giường ngủ

Mụn, tàn nhang, vết chân chim… là những dấu hiệu mà cơ thể đang báo động cho chị em biết rằng da đang trong giai đoạn lão hóa.

Nếu những "tổn thương" bên ngoài này là có thể nhìn thấy thì "tổn thất" bên trong do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ càng nghiêm trọng hơn. Đáng ngại và chị em ít dám nói ra, đó chính là chất lượng cuộc sống vợ chồng ngày càng giảm sút nghiêm trọng, nó cứ như sát thủ vô tình "hạ gục" tất cả những ham muốn vợ chồng khiến cuộc sống gia đình trở nên nguội lạnh.

Vì thay đổi tâm sinh lý của vợ, nhiều cặp vợ chồng phải mất cả tháng mới có thể làm lành với nhau. Có những gia đình lại mất thời gian lâu hơn, hoặc đôi khi không hóa giải được dẫn đến những cuộc chia tay đầy hối tiếc...

Tàn nhang, vết chân chim, da khô… nếu không để ý, những ảnh hưởng này còn kéo theo nhiều hệ lụy trong cuộc sống của các chị em. Ảnh: TL

Thực tế nhiều phụ nữ thường âu lo khi thấy da không còn được khỏe, đẹp như xưa. Cách mà các chị em thường áp dụng là "ngụy trang kiểu Úc" - dùng ngay mỹ phẩm, kem dưỡng da để che lấp khuyết điểm và tiếp tục chạy theo công việc thường ngày mà ít quan tâm đến tìm hiểu nguyên nhân sâu để có hướng giải quyết lâu dài, bền vững.

Theo các bác sĩ, nếu da có dấu hiệu đổi màu, mụn, khô, sạm… thì ngoài việc phải theo dõi, vệ sinh, chăm sóc da đúng cách, chị em cần phải bổ sung cả biện pháp dinh dưỡng để cơ thể được nuôi dưỡng từ bên trong. Riêng với các chị em khi thấy có nhiều dấu hiệu bất thường kéo dài: nóng nảy, bốc hỏa, mệt mỏi, cáu gắt… thì có thể là lúc cơ thể đang có những rối loạn nội tiết tố, cần được gặp các bác sĩ chuyên khoa để tư vấn và hướng dẫn chuyên sâu để tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt bình thường. Đồng thời vợ chồng cũng cần trao đổi cùng nhau để biết được nguyên nhân và tìm hướng giải quyết.

Lắng nghe cơ thể và tập thói quen sống lành mạnh

Theo Bác sĩ CK II, Chuyên gia dinh dưỡng Đỗ Thị Ngọc Diệp, thì biện pháp cơ bản nhất để chị em để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng stress, âu lo đó là phải quan tâm, yêu thương chăm sóc bản thân nhiều hơn bằng cách tổ chức chế độ dinh dưỡng lành mạnh, vận động thể lực và kiểm soát stress.

"Chị em cần chú ý ăn đủ các nhóm thực phẩm là thịt cá trứng, đậu nành và các loại đậu, dầu mỡ, ngũ cốc, rau, trái cây, sữa... Ưu tiên ăn cá ít nhất 3 ngày/tuần do cá cung cấp nhiều axit béo chưa bão hoà giúp kháng viêm, giúp điều hoà các phản ứng chuyển hoá của cơ thể. Lưu ý bổ sung đủ các vi chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, nhóm B, C, D, kẽm, sắt… từ thực phẩm", bác sĩ Ngọc Diệp tư vấn.

Đầu nành là nguồn dinh dưỡng quý cho các chị em. Ảnh: TL

Theo Bác sĩ Đỗ Thị Ngọc Diệp:"Sữa đậu nành cực hữu ích với phụ nữ trung niên, uống 2 cốc sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, stress, ngăn chặn sự suy giảm về thể chất và giúp phòng ngừa hiệu quả các chứng bệnh phụ khoa thường gặp ở lứa tuổi này.

Như vậy, ngoài việc duy trì thể dục thể thao, ăn uống lành mạnh, đủ chất thì cách đơn giản, thiết thực chính là dùng sữa đậu nành thường xuyên giúp cho da thêm tươi tắn, đồng thời cơ thể được cung cấp dưỡng chất và bổ sung hormone cần thiết, giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn trong giai đoạn tiền mãn kinh, duy trì cuộc sống sinh hoạt lành mạnh, bình thường.