Huấn luyện viên được mệnh danh là hot girl phòng gym, Trần Bích Hạnh, sẽ cho bạn biết vì sao tập luyện trong mùa dịch Covid-19 đặc biệt quan trọng. Đặc biệt nên tập ở đâu, sao cho đúng cách trong giai đoạn hiện nay.
Rất nhiều người đang tập gym hay có ý định sẽ tập gym đều sẽ rất lo lắng bởi những lời đồn đại. HLV Trần Bích Hạnh sẽ giải đáp câu hỏi này qua những bức ảnh cực nóng bỏng gây sốt.
HLV Trần Bích Hạnh luôn có những mẹo hay vô cùng hữu ích, thiết thực giúp chị em sở hữu vòng eo con kiến và duy trì bụng phẳng ngay cả trong những dịp Tết.
Đừng quên, chỉ còn hơn 1 tháng nữa chúng ta đã đón Tết Nguyên đán. Chị em liệu có muốn giữ dáng hiệu quả để diện những bộ cánh mới xinh đẹp đi chơi Tết? Nếu thế thì hãy cẩn thận chút với việc ăn uống.
Với 10 thực đơn giảm cân giúp ăn no lại đẹp dáng vào mùa dễ tích mỡ này, HLV Trần Bích Hạnh mong muốn chị em có thể thay đổi những món ăn lành mạnh thường xuyên mà lại không lo béo.
Nhiều người lo lắng đồ chiên xào gây tăng cân đến nỗi cắt bỏ hoàn toàn những cách chế biến đó ra khỏi thực đơn giảm cân của mình. HLV Trần Bích Hạnh cho rằng điều này thực ra hơi tiêu cực và không thực sự cần thiết.
Xuất phát từ lý do quá bận không có thời gian dành cho tập gym, Bích Hạnh cũng muốn nhân cơ hội này để thử nghiệm cách giữ dáng khi không tập gym. Kết quả cô nhận được ngoài sức tưởng tượng.