Mùa hè đến và bạn có thể tận hưởng nhiều ánh sáng mặt trời sản xuất vitamin D hơn. Nhưng liệu bạn có đủ để tạm dừng chế độ vitamin D hàng ngày của mình trong mùa hè không?
Từ các axit béo thiết yếu đến các chất chống oxy hóa ít được biết đến, những lựa chọn được các chuyên gia chấp thuận này được mô tả là "tuyệt vời" cho sự minh mẫn về tinh thần và sức khỏe não bộ nói chung.
Mặc dù kẽm có trong các loại thực phẩm như thịt, động vật có vỏ và các loại đậu, nhưng nhiều người vẫn thiếu kẽm, đặc biệt là trong thời gian căng thẳng hoặc ốm đau.
Bạn có thể ăn để sở hữu làn da mơ ước? Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ với tờ The Post rằng, việc ăn uống đúng cách có thể giúp bạn sở hữu làn da tỏa sáng.
