Việc lựa chọn đúng loại quả, chú ý đến chỉ số đường huyết (GI) và khẩu phần hợp lý sẽ giúp bạn vẫn có thể thưởng thức vị ngọt tự nhiên một cách an toàn.
Việc ăn uống "thả phanh" với thực đơn nhiều dầu mỡ, bánh chưng, thịt thà ngày Tết dễ dàng khiến bạn gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Đừng để cảm giác khó chịu này làm ảnh hưởng đến niềm vui ngày Tết. Hãy "giải cứu" hệ tiêu hóa của bạn với 5 loại gia vị quen thuộc dưới đây.
Dưa chuột, với hàm lượng nước cao và giàu vitamin, khoáng chất, là loại quả quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết dưa chuột còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
Loại lá này rất giàu chất xơ, giúp cơ thể giải độc và giảm bớt gánh nặng cho gan, cải thiện các vấn đề về da. Chúng ta hãy dùng kết hợp với các nguyên liệu để làm thành món ăn tuyệt ngon có lợi cho sức khỏe nhé!
Mùa hè nóng nực sẽ khiến việc ăn uống không được ngon miệng, dưới đây là 3 món canh mát gan, thanh nhiệt giải độc cực tốt trong mùa hè ai cũng có thể nấu.
Sữa đậu nành là loại thức uống rất bổ dưỡng mang nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên loại thức uống này cũng mang lại những tác dụng phụ 'đáng sợ'.