Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các cú đêm "cày" bóng đá EURO

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thức đêm làm cho cơ thể con người bị thay đổi nhịp sinh học bình thường, nên sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Thức khuya triền miên, có thể ảnh hưởng tới hệ thần kinh, tiêu hóa, tim mạch… , thậm chí là cả mắt. Bởi nó phải làm việc liên tục trong thời gian dài nên dễ dẫn đến mệt mỏi.

Chưa kể, vào mùa bóng đá, các anh chồng thường tụ tập nhau vừa xem bóng đá, vừa là buổi nhậu nhẹt. Thế là bia, rượu, cà phê, đồ uống có ga... cứ được khui ra thùng lớn thùng bé. Tuy nhiên, uống những loại nước này vào đêm, cộng với đồ ăn ngập tràn dầu mỡ... rất có hại cho sức khỏe.

Là người vợ đảm đang, yêu thương chồng, chị em sẽ rất "nóng mắt" khi chứng kiến cảnh đó phải không nào? Chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên rằng, thay vì để các anh bụng đói đi xem bóng, các cô vợ hãy nấu cho chồng những bữa cơm thật thơm ngon, bổ dưỡng. Ăn no chắc dạ sẽ khiến chồng không ăn uống vô tội vạ. Khi uống rượu bia, các chất có ga cũng đỡ được 1 phần tác hại.

Dưới đây là 1 vài mâm cơm bổ dưỡng để chị em tham khảo nhé!

Trên đây là loạt mâm cơm ngon-bổ cho các chị em tham khảo. Chúc mọi người thành công nhé!

(Tổng hợp)