Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các cú đêm "cày" bóng đá EURO

Vào mùa bóng các anh chồng thường hay phải thức đêm để xem, việc này khá ảnh hưởng đến sức khỏe. Chị em hãy tham khảo ngay những mâm cơm dưới đây để bồi bổ cho ông xã nhé!

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thức đêm làm cho cơ thể con người bị thay đổi nhịp sinh học bình thường, nên sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Thức khuya triền miên, có thể ảnh hưởng tới hệ thần kinh, tiêu hóa, tim mạch… , thậm chí là cả mắt. Bởi nó phải làm việc liên tục trong thời gian dài nên dễ dẫn đến mệt mỏi.

Chưa kể, vào mùa bóng đá, các anh chồng thường tụ tập nhau vừa xem bóng đá, vừa là buổi nhậu nhẹt. Thế là bia, rượu, cà phê, đồ uống có ga... cứ được khui ra thùng lớn thùng bé. Tuy nhiên, uống những loại nước này vào đêm, cộng với đồ ăn ngập tràn dầu mỡ... rất có hại cho sức khỏe.

Là người vợ đảm đang, yêu thương chồng, chị em sẽ rất "nóng mắt" khi chứng kiến cảnh đó phải không nào? Chuyên gia dinh dưỡng lại khuyên rằng, thay vì để các anh bụng đói đi xem bóng, các cô vợ hãy nấu cho chồng những bữa cơm thật thơm ngon, bổ dưỡng. Ăn no chắc dạ sẽ khiến chồng không ăn uống vô tội vạ. Khi uống rượu bia, các chất có ga cũng đỡ được 1 phần tác hại.

Dưới đây là 1 vài mâm cơm bổ dưỡng để chị em tham khảo nhé!

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 1.

Mâm cơm gồm: Canh mướp đắng nhồi thịt, salad rau, thịt ba chỉ luộc, ốc móng tay xào

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 2.

Tận dụng những thực phẩm thường có ở mùa hè này, vợ đảm hãy nấu cho chồng ngay nhé!

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 3.

Mâm cơm gia đình chưa đến 100.000 đồng mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 4.

Mâm cơm ngon mắt như thế này gồm các món: Tôm xào rau củ, canh cá nấu chua, cá chiên và tráng miệng xoài.

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 5.

Ăn uống no nê ở nhà, có khi chồng lại chẳng muốn đi nhậu nhẹt nữa.

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 6.

Một mẹ đảm không những nấu ăn ngon còn trình bày rất đẹp mắt.

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 7.

Mâm cơm vừa đầy đủ chất dinh dưỡng lại hấp dẫn.

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 8.

Có ai từ chối được những mâm cơm ngon như thế này?

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 9.

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 10.

Tài khoản Cao Mai Quỳnh Trang đăng tải hình ảnh nhiều mâm cơm tự nấu lên mạng xã hội thu hút gần 20.000 lượt bày tỏ cảm xúc cùng nhiều bình luận tích cực.

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 11.

Mâm cơm ngon, vợ đảm còn khéo chọn góc chụp.

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 12.

Các chị em nhớ thay đổi thực đơn để chồng không bị nhàm chán nhé.

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 13.

Vợ đảm Hồng Toàn ở Cần Thơ khoe mâm cơm bồi bổ cho gia đình.

Gợi ý mâm cơm dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe cho các "cú đêm" mùa bóng đá EURO - Ảnh 14.

Mâm cơm nào của chị cũng rất thơm ngon.


Trên đây là loạt mâm cơm ngon-bổ cho các chị em tham khảo. Chúc mọi người thành công nhé!

(Tổng hợp)

Chia sẻ
Đọc thêm