Chị em rất cần một bữa trưa nhanh gọn, dễ làm, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho ngày làm việc mà vẫn giúp nàng công sở giữ được vòng eo thon gọn.
Vòng eo của cô gái này đã khiến không ít người tá hoả khi vừa lướt qua.
Tôi trách vợ không biết giữ dáng. Giờ thấy cô ấy ốm o, hốc hác đi mà tôi xót xa cả lòng.
Keto là một trong những chế độ ăn khoa học được nhiều người áp dụng để giảm cân giữ dáng, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Từ 78kg, cô nàng này đã giảm được 30kg trở thành một hotgirl xinh đẹp, dáng chuẩn khiến chị em ai nấy phải ghen tị.
Đều từ những nguyên liệu quen thuộc là các nàng đã có ngay những món đồ uống ngon lành, bổ sung vitamin và chất xơ giữ da đẹp dáng thon.
Chế độ ăn uống của cô nàng là ăn đủ chất, chế độ khoa học chứ không phải việc nhịn ăn để giảm cân phản khoa học như nhiều người vẫn thường áp dụng.
Về cơ bản, đây đều là những thực đơn giảm cân nhưng sẽ không phải kiểu ăn kiêng kham khổ nhưng bạn vẫn e sợ. Chỉ cần đầu tư chút thời gian, bạn sẽ vừa ăn kiêng giúp giảm mỡ tăng cơ lại thỏa mãn giấc mơ ăn ngon.
Chìa khóa để giữ cơ thể mảnh mai, khỏe mạnh chính là chỉ nên ăn uống trong một khoảng thời gian nhất định. Vậy khoảng thời gian đó là như thế nào?
"Tôi đã giảm cân, thay đổi hoàn toàn so với 13 năm trước và chưa bao giờ phải nhìn lại" - đây là câu chuyện của Amanda Ogle.