Mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những thức uống mát lạnh. Thay vì lựa chọn trà sữa với hàm lượng calo cao, tại sao bạn không thử những loại nước "rẻ hều" vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe? Dưới đây là 5 loại nước không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường collagen, mang lại làn da căng mướt.

1. Nước cam

Nước cam là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, nước cam không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn thúc đẩy sản xuất collagen, một yếu tố quan trọng giúp da luôn trẻ trung và săn chắc.

Ngoài ra, nước cam còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm. Bạn có thể dễ dàng làm nước cam tại nhà bằng cách vắt nước từ những quả cam tươi ngon. Thêm một chút đá và thưởng thức ngay!

2. Nước ổi

Nước ổi là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Ổi chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ tiêu hóa. Hơn nữa, nước ổi còn giàu vitamin A, giúp cải thiện sắc tố da và tăng cường sức khỏe cho làn da.

Để làm nước ổi, bạn chỉ cần xay nhuyễn ổi chín cùng một chút nước, lọc qua rây để thu được nước uống. Có thể thêm đá hoặc một chút đường nếu bạn thích.

3. Nước chanh + mật ong

Sự kết hợp giữa chanh và mật ong tạo ra một loại nước giải khát không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sản xuất collagen, trong khi mật ong mang lại khả năng giữ ẩm cho làn da. Để pha chế, bạn chỉ cần trộn nước chanh với một thìa mật ong, khuấy đều và thêm đá. Đây là một thức uống lý tưởng để giải khát và làm đẹp da trong mùa hè.

4. Nước dưa leo

Nước dưa leo là một trong những loại nước giải khát thanh mát, ít calo và cực kỳ tốt cho làn da. Dưa leo có khả năng giữ ẩm cho da và giúp thanh lọc cơ thể, rất thích hợp cho những ngày nắng nóng. Cách làm nước dưa leo rất đơn giản: Chỉ cần xay nhuyễn dưa leo với một chút nước và lọc qua rây. Bạn có thể thêm một chút chanh hoặc bạc hà để tăng thêm hương vị.

5. Trà atiso

Trà atiso không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn chăm sóc sức khỏe tổng thể và làn da. Trà atiso còn giúp thanh nhiệt, giải độc, rất phù hợp cho mùa hè. Để thưởng thức trà atiso, bạn chỉ cần nấu hoa atiso với nước sôi, để nguội và thêm một chút đường hoặc mật ong tùy thích.

Bạn cũng có thể dễ dàng pha chế những loại nước này tại nhà với những loại máy ép chậm, hoặc trà pha sẵn dưới đây:

Mùa hè không chỉ là thời điểm để thưởng thức những món ăn ngon mà còn là cơ hội để chăm sóc sức khỏe và làn da. Những loại nước "rẻ hều" trên không chỉ giúp bạn giải khát mà còn hỗ trợ giảm cân và cung cấp collagen cho da. Hãy thử ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt! Chúc bạn có một mùa hè đầy sức sống và làn da luôn rạng rỡ!